Usar acupuntura para bajar de peso
La acupuntura es una terapia alternativa basada en agujas que a veces se usa para bajar de peso. Practicada durante mucho tiempo en la medicina tradicional china , se cree que la acupuntura estimula el flujo de energía vital (o “chi”) del cuerpo y, a su vez, mejora varios factores que se sabe que contribuyen a la obesidad.
Aunque los científicos no están seguros de cuál podría ser el mecanismo, se cree que someterse a acupuntura puede suprimir el apetito, estimular el metabolismo y reducir el estrés. Sin embargo, estas teorías aún no se han probado exhaustivamente en estudios científicos.
¿La acupuntura realmente funciona para bajar de peso?
Aunque hay relativamente poco apoyo científico para la teoría de que la acupuntura puede promover la pérdida de peso, algunos estudios sugieren que la acupuntura puede ser beneficiosa para las personas que buscan perder peso.
En una revisión de investigación publicada en el International Journal of Obesity en 2009, por ejemplo, los científicos analizaron 31 estudios (con un total de 3,013 participantes) y encontraron que la acupuntura se asoció con una reducción significativa en el peso corporal promedio.
Sin embargo, los autores de la revisión advierten que muchos de los estudios revisados fueron de mala calidad. Además, los ensayos clínicos sobre acupuntura varían mucho, ya que no existe consenso sobre la intervención simulada más adecuada, lo que dificulta la comparación de los resultados del estudio.
En un estudio publicado en Acupuncture in Medicine en 2012, los investigadores administraron a las mujeres acupuntura o acupuntura simulada (acupuntura no penetrante en los mismos puntos). Después de dos sesiones de 20 minutos por semana durante cinco semanas, se midieron los niveles hormonales. Las mujeres que recibieron acupuntura habían disminuido los niveles de insulina y leptina y una disminución del índice de masa corporal (IMC) en comparación con las mujeres que recibieron acupuntura simulada.
Otras investigaciones sobre acupuntura y pérdida de peso han arrojado resultados mixtos. Por ejemplo, en una revisión de 2017 , los investigadores analizaron ensayos clínicos publicados anteriormente sobre acupuntura láser para el manejo de la obesidad. Si bien se observaron algunos efectos positivos en el peso corporal, el índice de masa corporal, la circunferencia de la cintura y la relación cintura-cadera, los investigadores concluyeron que la falta de estudios de alta calidad hacía imposible llegar a una conclusión definitiva sobre la efectividad de la acupuntura láser. para la obesidad.
Cómo es una sesión típica
Por lo general, un acupunturista con licencia seleccionará una serie de puntos de acupuntura que pueden variar de persona a persona. Se insertan agujas finas de acupuntura en los puntos de acupuntura.
Los puntos pueden estar en el cuerpo y / o en el oído externo. Los puntos de acupuntura en el cuerpo a menudo incluyen Neiguan (P 6), Fenglong (St 40), Liangmen (St 21), Guanyuan (R4), Zusanli (St 36), Tianshu (St 25) y Quchi (LI 11). Los puntos comunes de acupuntura del oído incluyen Shenmen, Bazo, Estómago, Hambre y Endocrino. Si se usan agujas en la oreja, se insertan a una profundidad muy superficial.
Los acupunturistas pueden usar electroacupuntura (también conocida como acupuntura láser), estimulando los puntos suavemente con una sonda de metal en lugar de agujas de acupuntura. 1
Algunos acupunturistas aplican una pastilla o una “semilla” de oreja sobre ciertos puntos de acupuntura de la oreja. Mantenidos en su lugar con cinta, generalmente se dejan en su lugar durante varios días y se pueden masajear periódicamente (para estimular suavemente el punto de acupuntura) para ayudar con los antojos.
Posibles efectos secundarios
La acupuntura solo debe ser administrada por un profesional de la salud calificado que tenga licencia para practicar la acupuntura. Si bien los riesgos generalmente se consideran bajos si los realiza un médico competente con licencia, los efectos secundarios pueden incluir dolor, sangrado, hematomas, infecciones y lesiones o punción de órganos debido a una profundidad de punción inadecuada. 2
Las agujas estériles y desechables (de un solo uso) solo deben usarse durante la acupuntura.
Si tiene un trastorno hemorrágico, un sistema inmunológico debilitado, marcapasos o está tomando medicamentos o suplementos anticoagulantes (como warfarina o ajo), es posible que no sea un buen candidato para la acupuntura. 3 Si está embarazada, debe hablar con su médico antes de recibir acupuntura.
La acupuntura de oído no debe confundirse con el engrapado de oído, un procedimiento que se ha descubierto que conlleva un riesgo significativo de complicaciones, incluidas infecciones y deformidades.
El Takeaway
¿Deberías probar la acupuntura para bajar de peso? La evidencia actual no es lo suficientemente sólida para demostrar que puede conducir a la pérdida de peso.
Si todavía está considerando probarlo, asegúrese de hablar primero con su proveedor de atención médica para sopesar los pros y los contras y analizar otras estrategias que puedan ser adecuadas para usted.
