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Beneficios y efectos secundarios del té de bailarina

El té de bailarina, también conocido como té de bailarina 3, es una bebida hecha de malva verticillata y cassia angustifolia. Se rumorea que el té ayuda a perder peso y a mantenerlo. Pero las personas que beben el té pueden sufrir efectos secundarios incómodos. Los estudios científicos no respaldan los beneficios del té de bailarina o su uso como ayuda para la salud o la pérdida de peso .

¿Qué es el té de bailarina?

El té de bailarina no está hecho de hojas de té, como puede sospechar. Esta bebida caliente suele ser una mezcla de dos poderosos ingredientes: malva verticillata y cassia angustifolia. Cada ingrediente herbal chino contribuye a los efectos del té de bailarina de una manera diferente.

    • Malva verticillata (malva china) . Tanto las hojas como las semillas de esta planta herbal (cultivada en China y también en África, Europa, América del Norte) son comestibles. Las semillas de la planta pueden usarse en productos diuréticos para aumentar la producción de orina y reducir la retención de agua. La malva china también se puede usar como laxante para aliviar el estreñimiento o para tratar trastornos renales . Algunas mujeres también usan este producto a base de hierbas para estimular el flujo de leche materna. Actualmente, no hay evidencia que respalde la efectividad o la seguridad de este producto.
    • Cassia angustifolia (sen). Este ingrediente herbal proviene de un arbusto cultivado en India y China (algunas variedades también se cultivan en California). Las hojas y el fruto de la planta se cosechan para elaborar el ingrediente que se utiliza en muchos productos laxantes comerciales. Senna es un laxante de venta libre aprobado por la FDA . Los consumidores pueden usar el producto para aliviar el estreñimiento o para limpiar sus intestinos antes de que se realicen pruebas de diagnóstico (como una colonoscopia) en un centro médico.

Algunas marcas populares de té de bailarina solo incluyen senna como ingrediente.

Haciendolo

El té de bailarina (o té de bailarina 3) generalmente se vende en las tiendas y en línea como bebida para hacer dieta. Los consumidores usan bolsitas de té para crear la bebida, pero la concentración del té puede variar.

Por lo general, cuando las personas que hacen dieta comienzan a beber el té, vierten de 2 a 3 tazas de agua en una taza con una bolsita de té. Se recomienda a los usuarios beber la bebida tres veces al día después de una comida. Después de una semana más o menos de consumir una bebida, a menudo disminuyen la cantidad de agua utilizada, y finalmente usan una taza de agua con una bolsita de té.

Beneficios de la salud

Encontrarás blogueros y algunos escritores de belleza que promueven los beneficios del té de bailarina. Algunos dicen que es un poderoso agente de pérdida de peso que puede ayudarlo a obtener el cuerpo de sus sueños al eliminar la grasa corporal y promover el estado físico. Los fanáticos de la bebida a veces también dicen que puede promover la salud digestiva. Y otros afirman que ayuda a desintoxicar el cuerpo e incluso a combatir enfermedades. Desafortunadamente, estas afirmaciones no se basan en ningún hecho científico.

Si bien es posible que pierda peso con el té Ballerina, los cambios que ve en la báscula se producirán como resultado de la pérdida de peso del agua y las propiedades laxantes del té. No hay evidencia de que el té queme la grasa corporal o tenga algún poder para aumentar su metabolismo . Una vez que sus hábitos alimenticios y su ingesta de líquidos vuelvan a la normalidad, es probable que su peso también vuelva a la normalidad.

Por el lado positivo, muchos devotos del producto señalan que no es un estimulante. El té de bailarina no contiene cafeína y no contiene naranja amarga ni efedra, dos ingredientes a base de hierbas que se han utilizado para bajar de peso y se sabe que son dañinos para el cuerpo.

Efectos secundarios

Debido a que los ingredientes del té Ballerina aumentan las evacuaciones intestinales y la micción, es probable que experimente algunas molestias (e inconvenientes) abdominales cuando use el producto. Muchos blogueros sugieren que te quedes cerca del baño después de beberlo.

No se recomienda el uso prolongado (más de dos semanas) de productos que contienen sen. El uso excesivo de té de bailarina puede provocar dependencia de laxantes o problemas intestinales.

Según la base de datos de Medicina Natural del Centro de Investigación Terapéutica, “el uso a largo plazo también puede cambiar la cantidad o el equilibrio de algunas sustancias químicas en la sangre (electrolitos) que pueden causar trastornos de la función cardíaca, debilidad muscular, daño hepático y otros efectos nocivos”.

Una palabra del Experto

Si está tratando de perder peso, o si su objetivo es adelgazar rápidamente para un evento especial, puede ser tentador usar un diurético o un producto laxante como el té de bailarina para obtener resultados rápidos. Lamentablemente, sin embargo, puede que tenga un precio elevado.

Aunque el sen está aprobado para su uso por la FDA, la dosis recomendada es de 17.2 mg al día, no más de 34.4 mg al día. La mayoría de los productos de té de bailarina envasados ​​no brindan información sobre la dosis que consume cuando bebe el té.

Hay formas más seguras de perder peso de agua rápidamente . Para la mayoría de las personas, perder peso a la antigua, con una dieta saludable y ejercicio regular, es el método más seguro y eficaz para perder peso.

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Jett Kolio

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