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Beneficios y efectos secundarios del té de eucalipto

El té de eucalipto es un té de hierbas elaborado con las hojas del árbol de eucalipto australiano ( Eucalyptus globulus ). Este té caliente se usa comúnmente para tratar los síntomas del resfriado y la gripe y se puede combinar con otros tés como un tónico calmante. Los investigadores han estudiado los beneficios del té de eucalipto con resultados mixtos. 

¿Qué es el té de eucalipto?

Existen diferentes variedades del árbol de eucalipto, pero el que se usa para la preparación de té de eucalipto y aceite de eucalipto se llama comúnmente árbol de goma azul o árbol de la fiebre australiana. Este árbol de rápido crecimiento produce hojas largas y coriáceas de color gris verdoso. Las glándulas de las hojas contienen un aceite volátil (también llamado aceite esencial) conocido como aceite de eucalipto.

El té de eucalipto debe prepararse con hojas trituradas del árbol, no con el aceite que se extrae de las hojas. Por eso la bebida caliente a veces se llama té de hojas de eucalipto , para evitar confusiones.

El té tiene un color verde pálido y un aroma fuerte que algunos describen como leñoso o parecido al pino. Otros describen el aroma del eucalipto como limpio o fresco. Dado que muchos bálsamos labiales y cremas para la piel están hechos con eucalipto, el aroma es familiar para muchos consumidores.

Cómo hacer té de eucalipto

Las bolsitas de té de eucalipto o el té de hojas sueltas se pueden comprar en muchas tiendas de comestibles, mercados de salud y en línea. Siga las instrucciones para la preparación del té que se proporcionan en la caja.

También puedes preparar té de hojas de eucalipto en casa. Es importante que prepares el té con hojas y no con aceite de eucalipto. El uso del aceite esencial (volátil) puede producir efectos secundarios dañinos.

Cómo preparar té de hojas de eucalipto en casa

  • Use una hoja de eucalipto seca (aproximadamente una cucharadita) para hacer su té. Agregue la hoja de té triturada al fondo de una taza de té de ocho onzas. 
  • Caliente el agua a 90-95 Celsius o 194-205 Fahrenheit. Si no tiene una tetera con temperatura controlada, hierva el agua y luego déjela reposar por un minuto para reducir la temperatura un poco.
  • Vierta seis onzas de agua sobre las hojas de té.
  • Deje reposar las hojas de té durante el tiempo que desee, hasta 10 minutos
  • Respire los vapores de eucalipto mientras se remoja el té.
  • Colar las hojas sueltas de la taza antes de beber

Agregar miel a su té de eucalipto agregará dulzura. Si está bebiendo té para aliviar el dolor de garganta, la miel también puede ayudar a aliviar los síntomas. 1  También puede optar por mezclar té de hojas de eucalipto con menta o manzanilla ( manzanilla ) para aumentar las propiedades calmantes del té.

¿El té de eucalipto contiene cafeína?

El té de eucalipto no es un ”  ” en el sentido tradicional y no se elabora con las hojas de la planta Camellia sinensis, como el té negro o el té verde. Se elabora solo con hojas del árbol de eucalipto, que no contiene cafeína. Por lo tanto, el té de eucalipto no contiene cafeína, aunque los vapores a veces se describen como brillantes y vigorizantes.

Beneficios de la salud

La mayoría de las investigaciones científicas que se centran en los beneficios para la salud del eucalipto se realizan utilizando aceite de eucalipto, en lugar de té de eucalipto. El aceite está mucho más concentrado que el té, por lo que no es probable que obtenga los mismos beneficios al beber el té.

Sin embargo, según un estudio publicado en 2016, se sabe que las hojas contienen flavonoides y taninos que proporcionan propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. 2

El té de eucalipto se usa comúnmente como inhalante para aliviar los síntomas del resfriado común o la gripe. Los vapores del té a menudo se describen como curativos porque inhalarlos ayuda a abrir las vías respiratorias congestionadas. Sin embargo, según la American Lung Association, no hay suficiente evidencia para recomendar el uso de eucalipto para el resfriado. 3

Además del tratamiento para el resfriado común, las personas usan eucalipto para obtener una variedad de otros beneficios para la salud que incluyen: 4

  • tratamiento del asma
  • tratamiento para la bronquitis
  • tratamiento para la diabetes
  • para reducir la placa dental y el mal aliento 
  • para eliminar los piojos
  • para evitar picaduras de insectos
  • para deshacerse de los dolores de cabeza
  • para tratar problemas de hígado y vesícula biliar

El fuerte aroma del eucalipto también se utiliza en la fabricación de productos para el hogar como velas y popurrí porque la gente disfruta de la fragancia. La pasta de dientes, el enjuague bucal, los productos de baño y las cremas corporales elaboradas con eucalipto también se encuentran comúnmente en las tiendas de artículos para el hogar.

Efectos secundarios

La hoja de eucalipto probablemente sea segura cuando se consume en pequeñas cantidades que se encuentran en los alimentos. Sin embargo, no hay suficiente información para saber si los suplementos que contienen grandes cantidades de hojas de eucalipto son seguros cuando se toman por vía oral.

Siempre es más seguro hablar con su proveedor de atención médica antes de usar este o cualquier otro tratamiento a base de hierbas.

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Jett Kolio

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