Caminando

Caminatas sobre el cáncer de mama para 2020

Este año, más de 276.000 personas serán diagnosticadas con cáncer de mama. 1 El  cáncer puede afectar a cualquier miembro de su familia, incluido usted. Para ayudar a crear conciencia sobre la prevención y el tratamiento del cáncer y recaudar fondos para la investigación, millones de personas se unen a las caminatas benéficas sobre el cáncer de mama de un solo día. Miles más participan en desafiantes caminatas de varios días sobre el cáncer de mama.

Planifique ahora comenzar a entrenar para estas caminatas y recaudar fondos que puedan ayudar a acabar con el cáncer de mama.

Avances contra el cáncer de mama

La Sociedad Estadounidense del Cáncer organiza caminatas Making Strides Against Breast Cancer en docenas de lugares en los EE. UU. Estas caminatas tienen una longitud de tres a cinco millas y no son competitivas. La participación, que llegará a 1,2 millones de caminantes, es gratuita y no hay un requisito mínimo de recaudación de fondos. Puede registrarse como individuo o como parte de un equipo. Luego, puede recaudar fondos para la investigación, la información y el apoyo del cáncer de mama. Proporcionan una aplicación y sugerencias de recaudación de fondos para ayudarlo.

Susan G. Komen 3-Day for the Cure Walks

Susan G. Komen 3-Day for the Cure Walks  son caminatas de tres días que se llevan a cabo en cuatro ciudades de EE. UU. Estas caminatas requieren una recaudación de fondos mínima de $ 2,300 para participar. Los caminantes caminan hasta 20 millas por día durante tres días y acampan durante la noche en dos noches. Este es un desafío de resistencia significativo. ¿Preocupado por no poder caminar tan lejos? No temas, la seguridad es una preocupación importante en estos eventos. Si no puede continuar caminando mientras está en la ruta, un vehículo de apoyo lo transportará a la siguiente parada en boxes o más adelante al campamento, donde podrá descansar y obtener atención médica si es necesario.

Tenga en cuenta que si está buscando una caminata de 3 días o no puede comprometerse con tres días y 60 millas, puede unirse a la caminata por un día (también podrá asistir a la ceremonia de clausura de celebración). Para caminar como un caminante de 20 millas por un día, se comprometerá a recaudar un mínimo de $ 750.

Susan G. Komen Carrera por la cura

Los  eventos de Susan G. Komen Race for the Cure se llevan a cabo en numerosas ciudades, más de 140 en los Estados Unidos y en todo el mundo en 2020. Por lo general, cuentan con una ruta corta de 5 km (3 millas) que es manejable para personas de todas las edades y niveles de condición física. Verifique el horario actual para uno en su área. A menudo son grandes eventos con miles de participantes, incluidos sobrevivientes, familiares, amigos y simpatizantes.

Cheryl Diamond 5K Cancer Schlep

Este curso certificado de 5 km busca recaudar fondos, concienciar y esperanza para quienes luchan contra el cáncer de mama, ovario y próstata. La carrera de la ciudad de Nueva York ocurre el 18 de octubre de 2020 en Battery Park en el bajo Manhattan. Los organizadores de la carrera dicen que hay más de 400 participantes cada año, de entre 5 y 90 años. También hay un evento programado para enero de 2021 en Santa Bárbara, California .

Puede registrarse para el evento y obtener más detalles sobre la inspiración para la carrera y cómo se utilizan los fondos en el sitio web de 5K Cancer Shlep.

Una palabra del Experto

Los caminantes hablan de experiencias de caminar que cambian la vida en eventos como la caminata de 3 días. El espíritu es tremendo y el apoyo para caminar es excelente. Los participantes suelen comentar lo empoderados que se sienten después de hacer la caminata. No es raro escuchar comentarios como “Si puedo hacer esto, puedo hacer cualquier cosa”. Ya sea que tenga amigos o familiares con cáncer de mama o que sea una sobreviviente, unirse a estas caminatas es una experiencia emocional y física memorable.

Muchos estudios han demostrado los  beneficios del ejercicio físico  para reducir el riesgo de cáncer de mama y mejorar la calidad de vida y la  longevidad  de las sobrevivientes de cáncer de mama. 2  Registrarse para una de estas desafiantes caminatas es una excelente manera de motivarse para hacer sus  entrenamientos de caminata .

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Jett Kolio

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