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Zapatos Z-Coil para combatir la fascitis plantar

Si tiene fascitis plantar crónica o un espolón en el talón, es posible que esté dispuesto a intentar cualquier cosa para encontrar alivio. Los zapatos Z-CoiL dicen ser la respuesta. Incluso está en su lema: "Calzado para aliviar el dolor". Tienen una ortesis incorporada y un 200% más de amortiguación que los zapatos normales para correr o caminar . Pero su reclamo a la fama y la razón por la que puede haberlos notado es que tienen un resorte grande y parcialmente expuesto en el talón de cada zapato. Foto de Amazon  Zapatos Z-CoiL para pies con problemas Las zapaterías que venden zapatos Z-CoiL tienen muchos testimonios de clientes satisfechos. Fueron inventados por un...
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¿Cuántos Pasos Hay En Una Milla Cuando Camina O Corre?

La persona promedio camina entre 2,000 y 2,500 pasos por milla, contados por un  podómetro , una banda de ejercicios o un sensor de movimiento del teléfono. Los pasos para correr tienen una zancada más larga, lo que significa que puede dar entre 1000 y 2000 pasos por milla. 1 Un total de  10,000 pasos  equivale de 4 a 5 millas. El número de pasos por milla varía de persona a persona y depende de la longitud de su paso. Sabiendo cuántos pasos son típicos para una milla, puede comenzar a imaginar qué distancia debe caminar para registrar 10,000 pasos por día en un podómetro. También funciona a la inversa. Es posible que las millas...
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Problemas Con El Baño Al Caminar

Tienes que ir y no hay un baño a la mano, ¿qué puedes hacer? Este es un problema común para las personas que caminan para mantenerse en forma y puede limitar dónde y cuánto tiempo camina. Pero también puede tener este problema cuando realiza un recorrido a pie o cuando camina como medio de transporte. Saber dónde puede encontrar un baño y sus opciones cuando no hay uno disponible es una cuestión de necesidad. Esté preparado llevando siempre pañuelos de papel o servilletas de papel que puedan funcionar como papel higiénico. Incluso si encuentra un baño, es posible que no tenga los suministros necesarios. También debe llevar...
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Encontrar Un Podómetro Preciso Para Contar Sus Pasos

¿Qué tan preciso es su podómetro ? ¿Realmente camina 10,000 pasos por día? Los podómetros han experimentado una rápida evolución desde diseños que usaban mecanismos de péndulo y palanca de resorte (ya disponibles a mediados de la década de 1990) hasta aquellos que usan un mecanismo piezoeléctrico y hasta chips de acelerómetro integrados en dispositivos móviles y bandas de ejercicios a partir de 2010. 1 Precisión de los podómetros que se usan en la cintura Los mecanismos de resorte utilizados en algunos podómetros se ven afectados por la inclinación, mientras que los acelerómetros de dos ejes y tres ejes no. Los podómetros con diseños de dos...
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Caminata AVA autoguiada durante todo el año

¿Qué es una caminata durante todo el año? michaeljung / Depositphotos.com Cuando esté buscando una excelente ruta a pie en su área, o un recorrido a pie para disfrutar en un viaje de un día o largas vacaciones, su mejor opción son las más de 1800 rutas a pie establecidas por los clubes de volkssport de EE. UU. Y Canadá, la mayoría disponibles gratis para el publico. La American Volkssport Association y la Canadian Volkssport Federation son las organizaciones más grandes de clubes de caminatas en Estados Unidos. Sus 600 clubes albergan caminatas no competitivas que están abiertas al público. Más de 1800 rutas a pie autoguiadas están disponibles...
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Revisión del podómetro Yamax Digi-Walker SW-200

Si desea un podómetro de alta precisión y sin complicaciones para realizar un seguimiento de sus pasos diarios , el Yamax Digi-Walker SW-200 es una excelente opción. La investigación ha demostrado que es el podómetro de la vieja escuela más preciso del mercado, utilizado como el estándar de oro para juzgar a otros podómetros en estudios de investigación. 1  El inconveniente es que el clip para cinturón está hecho de plástico y algunos usuarios informan que se ha roto. Además, realmente necesitas una correa de podómetro , ya que encuentro que se me sale de la cintura durante las paradas para ir al baño. Lo que obtienes con el Yamax Digi-Walker...
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10 peores consejos para caminar que podrían lastimarlo

No termine en un desastre siguiendo consejos malos o desactualizados Todos piensan que saben cómo caminar y cómo los caminantes deben entrenar para caminatas largas. Pero sus consejos pueden estar peligrosamente fuera de lugar. Puede estar desactualizado o puede aplicarse a otros deportes, pero no a caminar. Tome los siguientes consejos con un grano de sal. 1 Beber, beber, beber (consejo desactualizado) Manuela Larissegger / Cultura / Getty Images Sí, necesita beber agua antes, durante y después de una caminata . Pero puede exagerar en una caminata larga si bebe agua constantemente y no la equilibra con sal. Eso puede provocar una sobrecarga de agua e hiponatremia (dilución de...
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10 de los peores errores al caminar en una maratón

No importa cuánto entrenes y te prepares para caminar un maratón, es probable que cometas un error. Pero puedes aprender de lo que otros descubrieron por las malas. No dejes que estos errores arruinen tu maratón. Comenzar una carrera es demasiado lento para terminar Muchos caminantes no saben cómo predecir el tiempo de finalización de su maratón. Utilice estas calculadoras para predecir su tiempo de finalización . Si no puede hacer el límite, cambie a un evento de distancia más corta o sea voluntario para el evento. Los organizadores del maratón eliminan las paradas de agua y abren el recorrido al tráfico. Si no está cumpliendo con...
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Récords para los caminantes de 50 km y maratón más rápidos del mundo

¿Quién es el caminante de maratón más rápido del mundo? Los caminantes más rápidos son los que utilizan la  técnica de marcha . Pero el deporte de la marcha no tiene una competencia internacional en la distancia de maratón de 42 kilómetros (26.2 millas). En cambio, las caminatas oficiales más largas son de 50 kilómetros (km), una distancia que es aproximadamente 5 millas más larga que la  distancia del maratón . Hay varios momentos impresionantes que dan a los corredores una buena persecución. Sin embargo, el deporte de la marcha también ha estado plagado de escándalos de dopaje, al igual que otros deportes de pista y campo y el ciclismo. Algunos de los...
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Metal vs madera para bastones

Entrevista con Steve Walsh de Brazos Walking Sticks ¿Por qué comprar un bastón de madera en lugar de un bastón de metal? Los bastones de trekking y los bastones de metal plegables son populares, pero muchas personas todavía eligen la madera. Steve Walsh de Brazos Walking Sticks explica por qué sus clientes prefieren la madera. Un atractivo es que es un producto local, hecho a mano por artesanos. Los bastones Brazos tienen la etiqueta "Made in the USA", lo cual es raro en los bastones de metal. Esto sería cierto en muchos países del mundo: los bastones de madera se pueden fabricar localmente, a menudo utilizando las variedades de árboles que crecen...