Entrenamientos para aliviar el estrés
¿Cómo lidiar con el estrés? Si eres como la mayoría de la gente, probablemente tengas una variedad de herramientas. Algunos son saludables, como tomarse un día libre o recibir un masaje, y otros no son tan saludables, como comer dulces o beber demasiado. Es una buena idea tener una variedad de formas de reducir la tensión para que siempre tenga algo para alcanzar (además de esas papas fritas o copa de vino) que le brinde alivio. El ejercicio es una de las mejores formas de aliviar el estrés y la ansiedad 1 al mismo tiempo que le brinda una sensación de confianza y dominio cuando otras...