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Xenadrine: revisiones, efectos secundarios y resultados

Las píldoras y los suplementos de Xenadrine para bajar de peso ofrecen a los consumidores diferentes opciones si están luchando por perder peso. La marca ofrece actualmente cinco productos comercializados para bajar de peso y otros tres suplementos dietéticos a base de hierbas. Antes de invertir en estos (o cualquier otro) suplemento para bajar de peso, es importante no solo evaluar críticamente las revisiones de Xenadrine, sino también comprender los ingredientes de estos productos y los posibles efectos secundarios.

 

Antecedentes

Xenadrine es una marca que se ha asociado con la pérdida de peso desde principios de la década de 2000. En los primeros años, ciertos productos populares de Xenadrine fueron criticados por agencias legales y gubernamentales, incluida la Comisión Federal de Comercio y el Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos por prácticas de marketing engañosas y / o preocupaciones de seguridad relacionadas con Xenadrine, CarboCurb, Xenadrine EFX y Xenadrine RFA-1.

Con estos productos fuera del mercado, la marca tiene una variedad de nuevos productos y programas para elegir. Los productos incluyen:

  • Xenadrine Clear: una combinación de productos a base de hierbas y otros suplementos populares junto con cafeína que pretende ayudar a respaldar un plan de pérdida de peso saludable que incluye dieta y ejercicio
  • Xenadrine Pure: una combinación de productos a base de hierbas y otros suplementos populares sin cafeína que pretende ayudar a respaldar un plan de pérdida de peso saludable que incluye dieta y ejercicio
  • Xenadrine Neuroheat: una combinación de ingredientes con un enfoque en la cafeína de varias fuentes; la afirmación es que el producto mejorará el enfoque, aumentará la energía y apoyará la pérdida de peso cuando siga una dieta baja en calorías y un programa de ejercicio
  • Xenadrine NextGen: una combinación de ingredientes herbales contenidos en un diseño de píldora patentado que pretende mejorar la concentración, estimular la “sensibilidad y la conciencia” y apoyar la pérdida de peso y el metabolismo de los macronutrientes.
  • Xenadrine Ultimate: una combinación de ingredientes a base de hierbas con un enfoque en un extracto de café verde que pretende aumentar el metabolismo, la energía y el enfoque para ayudar a perder peso.

Los otros tres productos que se venden en el sitio web de la empresa son suplementos dietéticos que no incluyen la pérdida de peso como un beneficio principal. Por esa razón, esta revisión de Xenadrine no se centrará en esos suplementos, sino en los productos que se comercializan para los consumidores que intentan perder peso.

 

Nutrición

Si elige uno de los productos de pérdida de peso de Xenadrine, los suplementos en sí mismos no proporcionarán calorías sustanciales ni cambiarán su ingesta de macronutrientes.

 

Reseñas

Un hecho importante a tener en cuenta sobre las revisiones de Xenadrine es que, según la compañía, al menos algunas personas que aparecen en las revisiones del producto han recibido un pago. La empresa también solicita modelos en el sitio web (pero no incluye ninguna información sobre el pago potencial en la aplicación).

La compañía afirma que, además de usar Xenadrine, algunos revisores siguen un plan de dieta y ejercicio. No está claro qué tan extenuante fue el programa de ejercicios o qué tan rigurosa fue la dieta. Por estas razones, es difícil evaluar críticamente las reseñas de Xenadrine que aparecen en el sitio web de la marca.

Si visita sitios web de terceros para evaluar las reseñas de Xenadrine, es probable que vea un equilibrio de comentarios positivos y negativos.

Los comentarios positivos generalmente se enfocan en mejorar la energía y la pérdida de peso. Muchos de los comentarios negativos comparan el nuevo producto con los productos antiguos que han sido retirados del mercado (en parte debido a preocupaciones de seguridad). Otros comentarios señalan que las personas que tomaron los suplementos no vieron ninguna pérdida de peso o que experimentaron efectos secundarios (como náuseas y malestar estomacal) después de tomar las píldoras.

 

Reclamaciones de productos

Para mantener sus expectativas bajo control, es útil tener en cuenta lo que la empresa afirma que sus productos pueden y no pueden hacer. En particular, la compañía no afirma específicamente que los productos por sí solos causen pérdida de peso, aunque las palabras “pérdida de peso” se destacan de manera destacada en cada página de producto. La letra pequeña dice que también tendrá que seguir una dieta y un programa de ejercicios.

Además, la ciencia en el sitio web es muy limitada. En el sitio se hace referencia a dos estudios científicos, pero verá que la afirmación de pérdida de peso está vinculada a un solo estudio en el que los participantes tomaron un producto complementario llamado Svetol y perdieron peso en combinación con un programa de dieta y ejercicio. Tanto el grupo de estudio (que tomaba el suplemento) como el grupo de control (sin suplemento) perdieron peso. Según los autoinformes, no hubo diferencia en la forma en que los sujetos de cada grupo dijeron que se veían.

Svetol es una marca de extracto de grano de café verde descafeinado enriquecido en ácidos clorogénicos (CGA). Los estudios revisados ​​por pares han demostrado que este compuesto polifenol puede desempeñar un papel en el metabolismo de los lípidos (grasas). Sin embargo, los científicos de investigación independientes que han evaluado los estudios de CGA señalan que se necesita más investigación para comprender completamente el papel del compuesto y no se sabe lo suficiente sobre los efectos a largo plazo y la seguridad de las GCA.

No hay evidencia en el sitio web de Xenadrine de que el único estudio de Svetol utilizado para respaldar la efectividad de su producto haya sido revisado por pares o publicado en una revista respetada.

Además, no hay información incluida en el estudio sobre quién financió la investigación. Como referencia, la financiación generalmente se reconoce en estudios revisados ​​por pares para revelar cualquier posible conflicto de intereses. Lo más importante es que se proporciona muy poca información sobre cómo se llevó a cabo el estudio.

Por ejemplo, los autores del estudio dicen que los participantes siguieron un programa de dieta y ejercicio. Pero como consumidor, no tiene forma de saber cuál era ese programa porque no se divulga en el informe. Tampoco sabe si todos siguieron la misma dieta y el mismo protocolo de ejercicio. Es posible que las personas que perdieron más peso hicieran más ejercicio y comieran menos.

En resumen, es difícil utilizar el estudio para verificar las afirmaciones porque no se proporciona suficiente información sobre la investigación. El estudio utilizado para verificar la eficacia de Xenadrine no estudia Xenadrine. Investiga Svetol, que contiene un ingrediente similar al contenido en Xenadrine.

 

Programa

Las instrucciones para tomar suplementos de Xenadrine para bajar de peso le recomiendan tomar varias píldoras al día. Por lo general, la dosis es de dos a tres cápsulas que se toman dos veces al día, o de cuatro a seis píldoras al día.

La compañía también ofrece un plan de dieta y ejercicio para que lo siga. El plan es muy similar a los planes tradicionales de dieta y ejercicio que encontrará en otros lugares.

Como parte del Programa de inicio de 21 días, debe reducir las calorías y participar en actividades cardiovasculares y de entrenamiento con pesas regulares. Se sugiere que tenga mancuernas, una pelota medicinal, una cinta para correr y una bicicleta estática. Se recomienda hacer ejercicio la mayoría de los días de la semana durante aproximadamente 30 minutos o más.

El plan de dieta recomienda consumir 1500 calorías por día. Consumirá el 40 por ciento de esas calorías de proteínas magras como la pechuga de pollo o las claras de huevo, el 35 por ciento de los carbohidratos como los cereales integrales y las verduras y el 25 por ciento de las grasas saludables.

 

Ingredientes

Los ingredientes de Xenadrine varían de un producto a otro. El sitio web de la empresa proporciona información sobre los supuestos beneficios de cada ingrediente. Las organizaciones médicas y de salud independientes (como los Institutos Nacionales de Salud, la Base de Datos de Medicamentos Naturales, el Centro Oncológico Memorial Sloan Kettering y otras fuentes) brindan asesoramiento basado en investigaciones científicas sobre los beneficios que probablemente brinden estos ingredientes.

Ingredientes Xenadrine Clear

  • Extracto de cúrcuma (curcumina) : no hay suficiente evidencia para respaldar el uso de la cúrcuma para bajar de peso.
  • Ácido alfa lipoico (ALA) : algunos estudios han demostrado una pérdida de peso limitada de 0,5 a 3,5 libras cuando se toma ALA a diario durante un máximo de 48 semanas. Algunas fuentes señalan que la pérdida de peso puede no ser lo suficientemente significativa como para ser notoria.
  • Ácido linoleico conjugado (CLA) : Existe evidencia inconsistente con respecto al uso de CLA para bajar de peso . Algunos estudios muestran que puede ayudar, muchos estudios sugieren que el CLA no reduce el peso corporal total ni el índice de masa corporal (IMC).
  • Aceite MCT (y triglicéridos de cadena media que contienen aceite): los MCT pueden mejorar la pérdida de peso en algunos, pero los efectos son generalmente modestos y pueden no ser clínicamente significativos.
  • Coffea robusta : Según la Oficina de Suplementos Dietéticos de los Institutos Nacionales de Salud, aunque este producto puede producir un efecto de pérdida de peso leve, hay muy pocos ensayos clínicos que respalden su uso y los ensayos disponibles son de mala calidad. Una búsqueda bibliográfica de estudios que investigan el café robusta (también conocido como Coffea canephora y C. canephora robusta) arroja estudios financiados por fabricantes de suplementos.
  • Extracto de pimienta negra : las fuentes médicas señalan que, si bien algunas personas usan el extracto de pimienta negra para perder peso, no hay suficiente evidencia para saber si puede proporcionar algún efecto.

Ingredientes puros de Xenadrine

Este producto contiene extracto de cúrcuma, extracto de pimienta negra y ALA además de los siguientes ingredientes:

  • Vinagre de sidra de manzana : un pequeño estudio mostró que tomar la forma líquida de vinagre de sidra de manzana demostró que puede proporcionar un pequeño beneficio para quienes intentan perder peso cuando se consume con una dieta baja en calorías. Pero no hay evidencia suficiente con respecto a la forma en polvo utilizada en este producto.
  • Garcinia cambogia : Según la Oficina de suplementos dietéticos de los NIH, la garcinia cambogia tiene poco o ningún efecto sobre el peso corporal.

Ingredientes de Xenadrine Neuroheat

Este producto contiene canephora robusta (también conocida como Coffea robusta) además de los siguientes ingredientes:

  • Colina : no hay suficiente evidencia para creer que la colina pueda mejorar la concentración o las habilidades mentales o proporcionar un beneficio para la pérdida de peso, según fuentes médicas.
  • Huperzine-A : No hay suficiente evidencia para apoyar el uso de huperzine-A para el estado de alerta mental, la concentración o la pérdida de peso.
  • Cafeína anhidra : existe alguna evidencia de que la cafeína mejora la concentración mental. También hay evidencia de que la cafeína puede mejorar la pérdida de peso, pero solo cuando se combina con ingredientes no incluidos en este producto.
  • Naranja satsuma ( Citrus unshiu) : alguna evidencia sugiere que este suplemento puede aumentar el aumento de peso en pacientes con cáncer. La evidencia que respalda su uso como ayuda para perder peso es limitada, y la mayoría de las investigaciones están financiadas por fabricantes de suplementos.
  • Granos del paraíso : Este producto es tomado como estimulante por algunos consumidores, sin embargo, no hay evidencia científica suficiente para respaldar su efectividad.

Ingredientes de Xenadrine NextGen

Este suplemento contiene aceite MCT, CLA, canephora robusta y cafeína además de estos otros ingredientes:

  • Nuez moscada (fragancias de miristicina) : No hay pruebas suficientes para respaldar el uso de la nuez moscada para perder peso o cualquier otro beneficio para la salud.
  • Euphoria longana (extracto de longan): Existe evidencia muy limitada en ratones de que puede haber un beneficio para mejorar la memoria. Pero no hay evidencia suficiente para apoyar su uso en humanos.
  • Theacrine (marcada como Tacrine por Xenadrine): No hay suficiente evidencia científica para respaldar el uso de tacrine para el estado de alerta mental o la pérdida de peso.
  • Extracto de Rhodiola : si bien algunas personas toman este suplemento para aumentar la energía, no hay suficiente evidencia científica para respaldar su uso.
  • Vitaminas B : No hay evidencia suficiente para apoyar el uso de vitaminas B para bajar de peso.

En general, es importante tener en cuenta que la mayoría de los expertos médicos sugieren que obtenemos vitaminas y minerales de alimentos integrales en lugar de suplementos.

Ingredientes de Xenadrine Ultimate

Este suplemento contiene garcinia cambogia y Coffea robusta (extracto de café verde) así como estos ingredientes:

  • Hoja de menta verde: No hay evidencia suficiente para apoyar el uso de hoja de menta verde o extracto de hoja de menta verde para bajar de peso.
  • Extracto de corteza de yohimbina : la evidencia preliminar muestra que la yohimbina diaria durante ocho semanas no causa pérdida de peso.
  • Ashwagandha : No hay pruebas suficientes para saber si la ashwagandha puede proporcionar algún beneficio relacionado con la pérdida de peso.

 

Efectos secundarios

Muchos de los ingredientes enumerados anteriormente pueden producir efectos secundarios en algunas personas. Las fuentes médicas describen los posibles efectos secundarios. Los granos del paraíso pueden causar irritación del estómago, intestino y sistema urinario. La Rhodiola puede causar mareos, sequedad de boca o producción excesiva de saliva.

La yohimbe se ha relacionado con informes de efectos secundarios graves que incluyen latidos cardíacos irregulares o rápidos, insuficiencia renal, convulsiones, ataques cardíacos y otros efectos secundarios. Es posible que la nuez moscada no sea segura cuando se toma por vía oral en dosis mayores que las que se encuentran en los alimentos y durante largos períodos de tiempo. El uso prolongado de nuez moscada en dosis de 120 miligramos o más al día se ha relacionado con alucinaciones y otros efectos secundarios mentales.

Las dosis altas de extracto de cúrcuma (curcumina) pueden causar problemas gastrointestinales y el aceite de MCT puede causar diarrea, vómitos, irritabilidad, náuseas, malestar abdominal, ruidos de gases intestinales y deficiencia de ácidos grasos esenciales. Coffea robusta puede causar dolores de cabeza e infecciones del tracto urinario.

Además, tomar colina en dosis de 9 gramos diarios o más podría agravar la pérdida del control de la vejiga.

Sin embargo, los efectos secundarios que uno experimentará variarán según el individuo. Los efectos secundarios a menudo dependen de la dosis y la duración del uso.

Desafortunadamente, la etiqueta del producto en muchos suplementos de Xenadrine no contiene información sobre la dosis de todos los ingredientes, por lo que es imposible saber qué cantidad de cada ingrediente está ingiriendo.

 

Resultados

Lo que los consumidores más curiosos quieren saber es: ¿funciona Xenadrine?

Si bien hay evidencia limitada para respaldar algunos beneficios limitados de algunos de los ingredientes, no hay evidencia científica abrumadora de fuentes médicas muy respetadas de que los ingredientes de Xenadrine le hagan perder peso.

Sin embargo, si sigue el Plan de inicio de 21 días, es probable que vea resultados. Este plan diario de ejercicio y dieta baja en calorías sigue la evidencia más respetada que respalda la pérdida de peso saludable. Sin embargo, no es necesario tomar un suplemento para seguir los planes. De hecho, incluso sin un suplemento, es probable que el plan lo ayude a alcanzar y mantener un peso saludable.

Una palabra del Experto

La jerga científica y las largas listas de ingredientes desconocidos en el sitio web de Xenadrine pueden ser atractivas para algunos consumidores que han probado los métodos tradicionales de pérdida de peso sin éxito. Sin embargo, si examina los estudios y los datos de los suplementos, verá que los ingredientes generalmente no son reconocidos por fuentes médicas respetadas para proporcionar un beneficio de pérdida de peso.

Los Institutos Nacionales de Salud brindan orientación a los consumidores sobre qué buscar al elegir un suplemento. Estas pautas están diseñadas para mantenerlo sano y seguro y para protegerlo de gastar dinero en productos que pueden ser ineficaces. Revise estas pautas antes de comprar Xendadrine o cualquier suplemento dietético que lo ayude a perder peso. Como siempre, es mejor hablar con su proveedor de atención médica antes de tomar cualquier suplemento o ingrediente herbal para asegurarse de que sea adecuado para usted.

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Jett Kolio

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