Yoga

Comience el año nuevo con una resolución simple para hacer más yoga

Algunas personas argumentan que la tradición de hacer resoluciones de año nuevo está fundamentalmente en desacuerdo con vivir un estilo de vida yóguico. Y estoy bastante de acuerdo. Las resoluciones surgen de la sensación de que hay algo mal en nosotros que necesita ser arreglado. A menudo provienen de un lugar de culpa e insatisfacción. Y, como somos honestos, rara vez nos hacen cambiar. Si todos viviéramos en el estado ideal de iluminación, no habría necesidad de designar esta época del año para nuevos comienzos y nuevos comienzos, ya que saludaríamos cada día con la misma actitud de benigno desprendimiento.

Pero la mayoría de nosotros no vivimos en estado de samadhi . En muchos casos, hay cosas de nuestra vida que queremos mejorar. Estamos condicionados a ver el año nuevo como una oportunidad para un nuevo comienzo. Entonces, teniendo en cuenta todos estos factores, ¿es posible hacer resoluciones de año nuevo de una manera que sea realmente útil y de acuerdo con el camino del yoga? He aquí una forma muy sencilla:

 

Haz más yoga …

Esta es una resolución que puedo respaldar. Va al grano y resuelve una gran cantidad de problemas de la forma más sencilla. Póngase en su tapete tanto como sea posible, incluso si es solo por un corto período de tiempo. Incluso si no puedes hacer asanas , hay muchas otras formas de hacer un poco de yoga todos los días . El simple hecho de hacer más yoga te hará sentir mejor, puede ayudarte a perder peso y mejorará tu sensación de bienestar.

 

Pero no te arruines

Aprovechar al máximo su práctica de yoga se trata de consistencia. Para los principiantes, es importante asistir a clases con tanta frecuencia como lo permita su presupuesto. La mejor manera de ahorrar dinero en las clases de estudio es comprándolas al por mayor, lo que a menudo ofrece un descuento sustancial y brinda el incentivo adicional de obtener el valor de su dinero ya que ha pagado por adelantado. Si ya tiene una membresía en un gimnasio , no descarte sus ofertas de yoga antes de revisarlas. Muchos grandes maestros trabajan tanto para estudios de yoga como para clubes de salud, por lo que las clases pueden ser comparables en calidad, si no en atmósfera. Los descuentos para estudiantes y las oportunidades de karma yoga (clases a cambio de servicio) también son formas de ahorrar. Si su presupuesto no permite tantas clases, pruebe un  DVD en casa o una suscripción a un sitio de yoga en línea .

 

O fijarse en un objetivo específico

“Este es el año en que voy a dominar el pino / cuervo / hanumasana / cualquier pose difícil que te atormente”. Este es el tipo de resolución que realmente no te sirve. Si luchas con cierta pose y te sientes como tu némesis, prometer conquistar y vencer no es la respuesta. Más bien, siga el Tao de Frozen resolviendo dejarlo ir. Realmente no importa si puedes hacer el pino o no. Solo haz más yoga. Como dijo el gurú del Ashtanga yoga Pattabhi Jois, practica y todo viene . Practicamos no con un objetivo específico en mente sino porque nos abre a todo.

Decidirse a hacer más yoga es genial, pero recuerde que el yoga no está orientado a resultados, así que no se concentre en dominar ninguna parte de él.

A veces obtienes resultados, pero si no los obtienes, también está bien. Colocar una pose que te resulta difícil en un pedestal y pensar que representa algo de valor es el enfoque equivocado.

 

Y recuerda que cada día es nuevo

El primer día de enero no está imbuido de una magia especial. Siempre tenga en cuenta que si bien el año nuevo es un momento convencional para tomar resoluciones, cada nuevo día (hora, minuto) ofrece la misma oportunidad de transformación.

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Jett Kolio

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