Caminando

¿Cómo averiguo qué tipo de calzado para caminar debo comprar?

¿Cómo saber qué tipo de calzado para caminar o correr debe comprar para adaptarse a su tipo de pie? ¿Cómo saber si se sobreprona, tiene arcos altos, etc.?

Encuentra una tienda de calzado para correr

La primera y mejor respuesta es encontrar una tienda especializada en calzado para correr donde ellos hagan bien el trabajo: verlo caminar o correr, observar el patrón de uso de sus zapatos actuales y determinar qué tipo de calzado necesita. Utilice el mapa en el Buscador de tiendas especializadas para correr de Runnersworld.com. Estas tiendas cuentan con personal que es experto en calzar calzado deportivo y, en general, tienen una política de devolución generosa con el objetivo de ponerte los zapatos adecuados y convertirte en un cliente de por vida.

Prueba con un pedotista

Si no hay una tienda especializada en carreras a una distancia sorprendente, busque un pedista o podólogo . La cadena Foot Solutions tiene como objetivo adaptarse a los pies con problemas y utilizar diagnósticos computarizados para hacerlo. El análisis es gratuito y aprenderá sobre pronación, soporte del arco, etc.

Mira tu patrón de calzado

Mira cómo has gastado tus zapatos viejos . Esto puede indicarle a un experto en ajuste de zapatos si usted está sobrepronando , si tiene una marcha neutral o si está subpronada (supina). Eso determina si necesita un zapato de control de movimiento, un zapato neutral o un zapato de estabilidad. Traiga sus zapatos viejos cuando compre zapatos nuevos.

  • Pronación : Desgaste excesivo en la parte interior de sus zapatos para correr. Sus zapatos se inclinarán hacia adentro si los coloca sobre una superficie plana.
  • Supinación : los zapatos se desgastan en todo el borde exterior, y el lado del zapato se estira demasiado.

Ayuda en línea para el ajuste de zapatos

Si no hay una tienda o un experto cerca de usted, puede usar herramientas en línea para ayudar a determinar qué tipo de calzado es mejor para usted.

  • Roadrunner Sports Shoe Dog :  visita Roadrunnersports.com y selecciona el buscador de zapatos para visitar Shoe Dog. Ingrese su sexo, peso, estado de la lesión, tipo de arco, mecánica de correr / caminar, número de días que camina / corre por semana, millas por semana, ritmo y superficie para obtener una lista de zapatos recomendados.
  • Los mejores zapatos para caminantes : esta lista de opciones principales incluye zapatos deportivos de cada tipo para caminantes: neutro, control de movimiento, estabilidad, acolchado, sandalias, zapatos de trail y más.
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Jett Kolio

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