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Cómo encontrar una media maratón virtual para correr o caminar

Si la pandemia de COVID-19 ha descarrilado sus planes de acondicionamiento físico y objetivos de carrera para 2020 y 2021, no está solo. Con la cancelación de la mayoría de las medias maratones en persona, y solo quedan unos pocos meses en el año calendario 2020, los corredores y caminantes pueden preguntarse si (y cómo) deberían inscribirse en una carrera virtual.

El “si” es la parte fácil: si está buscando flexibilidad, conveniencia, motivación y un horario que se adapte a su tiempo, es posible que desee considerar una media maratón virtual. Es el “cómo” lo que requiere más información y un gran trabajo de detective de su parte.

La buena noticia es que hicimos búsquedas altas y bajas, hablamos con dos expertos en carreras y reunimos una lista de sitios web y carreras que vale la pena revisar. Aquí tiene todo lo que necesita saber para encontrar una media maratón virtual para correr o caminar.

¿Qué es un medio maratón virtual?

Una media maratón virtual es una carrera de 13,1 millas que corres en cualquier lugar del mundo. Sí, lo leíste correctamente. Puede inscribirse, entrenar y completar una media maratón en su propio patio trasero, o al menos en los vecindarios circundantes. O, si el clima es menos que deseable, puede optar por sudar en una cinta de correr mientras mira su programa favorito.

“En una carrera virtual, básicamente te conviertes en tu propio director de carrera, lo que significa que tomas las decisiones cuando se trata de la planificación de rutas y el tiempo”, dice Thomas Watson, entrenador en jefe y fundador de  Marathon Handbook .

Pero también significa que es responsable de planificar su hidratación, su nutrición y su equipo de apoyo. Watson les recuerda a los corredores que incluso las paradas para ir al baño deben considerarse antes de salir a su medio maratón virtual. Es por eso que a menudo recomienda correr una carrera virtual cerca de su casa.

“Puede planear pasar por su casa varias veces, lo que le da la opción de detenerse y repostar o visitar las instalaciones”, dice Watson. También puede ser divertido que tu familia te anime mientras pasas, ya que te estás perdiendo el rumor de otros corredores.

Cómo encontrar una media maratón virtual

La forma más fácil de encontrar una media maratón virtual es Internet. Los clubes de corredores locales, las tiendas de zapatos para correr, los centros deportivos y los gimnasios también publican listas de medias maratones, especialmente carreras locales.

Dado que tiene un montón de carreras para elegir, el primer paso es navegar por las listas publicadas que dividen las carreras por fecha, estado o tipo de evento.

Aquí hay algunos sitios web de carreras bien establecidos que cuentan con calendarios de carreras, con información sobre cada medio maratón y enlaces a la carrera.

Elegir la mejor carrera para ti

Si se ha acostumbrado a la idea de una carrera virtual, es hora de elegir su evento. Esta es el área en la que las carreras virtuales tienen una ventaja sobre las carreras en persona. Además de un horario flexible, tienes la opción de apuntarte a una carrera en otra parte del país.

Dicho esto, la mayoría de las carreras virtuales suelen ser muy similares, por lo que Watson suele decirle a los corredores que elijan una carrera virtual “local” o una que tenga un significado especial para ellos, como una carrera que recauda dinero para una organización benéfica en particular, como el Alzheimer o una enfermedad cardíaca. . Otro factor crítico al elegir una carrera virtual es el tiempo.

“Recuerde que puede llevar de dos a cuatro meses prepararse para una media maratón, dependiendo de sus habilidades actuales para correr, así que asegúrese de tener el tiempo suficiente para entrenar y afinar lo suficiente”, dice Watson.

Con eso en mente, querrá investigar los diferentes eventos y comparar la “ventana de carrera” de cada medio maratón con su programa de entrenamiento. Muchas de las carreras virtuales tienen una fecha de inicio y finalización establecida.

En otras palabras, le dan una ventana de uno o dos meses para completar sus 13.1 millas. Pero otros te dan la libertad de completarlo en tu propia línea de tiempo. Y en algunos casos, algunas carreras se mantienen en su fecha original, pero cambian el evento a solo virtual. Esta es una excelente opción para los corredores que estaban en proceso de entrenamiento cuando su evento fue cancelado.

Las tarifas suelen ser más bajas para los eventos virtuales, pero aún debe comparar los costos antes de elegir una carrera. Y si tiene un amigo o familiar que quiere unirse a usted, pero no está listo para las 13.1 millas completas, busque una carrera que ofrezca otras distancias, como 10k o 5k.

Cuando esté listo para reducir sus opciones, Kent Pecora, un corredor profesional y entrenador de carreras de Tagalong, les dice a los corredores potenciales que tengan en cuenta los siguientes consejos y preguntas antes de inscribirse en una media maratón.

  • Piense en su propósito al competir. ¿Tiene un objetivo que busca lograr con todas y cada una de las carreras? ¿Es solo por diversión?
  • Los corredores más experimentados deben considerar variables como su competencia, premios potenciales en metálico, cómo se compara su “tiempo objetivo” con los resultados de años anteriores, si correrán la carrera solos o si habrá un gran grupo de corredores con los que puedan trabajar para lograr lo mejor en lo personal.
  • Los corredores con menos experiencia deben comenzar por mirar el hipódromo y el propósito de la carrera en el contexto de su entrenamiento. “Si esta es su primera media maratón, le recomiendo buscar una con un recorrido más fácil, preferiblemente uno donde las últimas tres millas no sean cuesta arriba, por ejemplo”, dice. El objetivo es que las experiencias iniciales sean positivas para que estés motivado a seguir entrenando.
  • ¿Se puede utilizar la carrera como un “control de estado físico” en el panorama general de su plan de entrenamiento? En otras palabras, Pecora dice que si su objetivo es correr el Maratón de Boston, debe apuntar a carreras que tengan un recorrido similar al de Boston (es decir, que incluya algunas colinas).

Carreras virtuales conocidas a considerar

Si quieres correr una media maratón virtual antes de finales de 2020, estás de suerte. Hay varias carreras en todo el país que puede seleccionar. Para obtener una lista detallada, visite halfmarathons.net y busque por mes.

Aquí hay algunos eventos para comenzar. Todas las medias maratones virtuales que se enumeran a continuación tienen una “fecha límite” entre octubre y el 31 de diciembre de 2020.

Una palabra del Experto

Correr una media maratón virtual puede no ser tan emocionante, energizante y satisfactorio como estar en persona, pero aún le permite cruzar la línea de meta. Para aprovechar al máximo esta experiencia, considere reclutar a algunos amigos, trazar un recorrido escénico cerca de casa y recuerde recompensarse cuando llegue a la marca 13.1.

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Jett Kolio

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