Conversor de millas a kilómetros y tiempo de caminata

Estados Unidos es uno de los únicos países del mundo que todavía usa millas en lugar de kilómetros. Si es estadounidense, probablemente tenga una buena idea de cuánto tiempo le lleva caminar una milla (unos 20 minutos a un ritmo suave). Pero la mayoría de las rutas a pie y las carreras se describen en kilómetros. Utilice estos gráficos para calcular su tiempo y distancia tanto en millas como en kilómetros.

Herramientas de conversión

Para convertir su distancia de caminata en millas a kilómetros, puede hacer algunas matemáticas simples usando estas ecuaciones:

• 1 milla equivale a 1,6 kilómetros: millas x 1,6 = kilómetros
• 1 kilómetro equivale a 0.62 millas: kilómetros x 0.62 = millas

También puede buscar su distancia en las tablas a continuación, que van desde un cuarto de milla hasta la distancia de maratón de 26.2. O también puede utilizar esta calculadora.

Gráficos de distancia y ritmo

Hay muchas aplicaciones y dispositivos que pueden ayudarlo a determinar su ritmo y distancia. También puede usar estas tablas para calcular cuánto tiempo le tomará caminar diferentes distancias según su categoría de ritmo.

• Ritmo fácil : 20 minutos por milla o 12,5 minutos por kilómetro
• Ritmo moderado: 15 minutos por milla o 9,4 minutos por kilómetro. Este es un paso rápido y saludable
• Ritmo rápido : 11 minutos por milla o 7 minutos por kilómetro. Esta es la velocidad de una caminata rápida o una carrera fácil.

5K o menos

Millas	Kilómetros	Paso acelerado	Ritmo moderado	Ritmo fácil
0,25 millas	0,4 kilometros	0:03	0:04	0:05
0,5	0.8	0: 0 6	0: 0 8	0:10
1,0 mi.	1,6 kilometros	0:11	0:15	0:20
1.1	1.8	0:12	0: 17	0: 22
1.2	1,9	0: 13	0: 18	0: 24
1.3	2.1	0: 14	0: 20	0: 26
1.4	2.3	0: 15	0: 21	0: 28
1,5 mi.	2,4 kilometros	0:17	0:23	0:30
1,6	2.6	0:18	0: 24	0: 32
1,7	2,7	0: 19	0: 26	0: 34
1.8	2.9	0: 20	0: 27	0: 36
1,9	3.1	0: 21	0: 29	0: 38
2,0 mi.	3,2 kilometros	0:22	0:30	0:40
2.1	3.4	0:23	0: 32	0: 42
2.2	3,5	0: 24	0: 33	0: 44
2.3	3,7	0: 25	0: 35	0: 46
2.4	3.9	0: 26	0: 36	0: 48
2,5 millas.	4,0 kilometros	0:28	0:38	0:50
2.6	4.2	0: 29	0: 39	0: 52
2,7	4.3	0: 30	0: 41	0: 54
2.8	4.5	0: 31	0: 42	0: 56
2.9	4,7	0: 32	0: 44	0: 58
3,0 mi.	4.8 kilometros	0:33	0:45	1:00
3,1 mi.	5,0 kilometros	0:34	0:47	1:02

5K a 10K

La distancia de 3,1 millas equivale a la distancia de 5 km de muchas caminatas en las que puede participar por caridad o por diversión. Como ve, puede caminarlo en una hora o menos.

La distancia de 6.2 millas es una buena distancia para probar si está pensando en hacer media maratón o maratón completo algún día. Esta es también la distancia para los paseos Volkssport . Tarda unas 2 horas o menos.

Este gráfico comienza a una distancia un poco más larga que un 5K y proporciona datos para una distancia de hasta 10K.

Millas	Kilómetros	Paseo rápido	Caminata moderada	Caminata fácil
3,2 mi.	5,1 kilometros	0:35	0:48	1:04
3.3	5.3	0:36	0:50	1:06
3.4	5.5	0: 37	0: 51	1:08
3,5 mi.	5,6 kilometros	0:39	0:53	1:10
3.6	5.8	0: 40	0: 54	1:12
3,7	6.0	0: 41	0: 56	1:14
3.8	6.1	0: 42	0: 57	1:16
3.9	6.3	0: 43	0: 59	1:18
4.0 mi.	6,4 kilometros	0:44	0:60	1:20
4.1	6.6	0: 45	1:02	1:22
4.2	6,8	0:46	1:03	1:24
4.3	6,9	0:47	1:05	1: 2 6
4.4	7.1	0: 48	1: 0 6	1: 2 8
4.5 mi.	7,2 kilometros	0:50	1:08	1:30
4.6	7.4	0: 51	1: 0 9	1: 3 2
4,7	7,6	0: 52	1: 1 1	1: 3 4
4.8	7.7	0: 53	1: 1 2	1: 3 6
4.9	7,9	0: 54	1: 1 3	1: 3 8
5.0 millas.	8.0 kilometros	0:55	1:15	1:40
5.1	8.2	0: 56	1: 1 6	1: 4 2
5.2	8.4	0: 57	1: 1 8	1:44
5.3	8.5	0: 58	1:19	1: 4 6
5.4	8.7	0: 59	1:21	1:48
5.5 mi.	8,9 kilometros	1:00	1:22	1:50
5.6	9.0	1: 0 2	1:24	1:52
5.7	9.2	1: 0 3	1:25	1:54
5.8	9.3	1:04	1:27	1:56
5.9	9.5	1:05	1:28	1:58
6.0 mi.	9,7 kilometros	1:06	1:30	2:00
6.2 mi.	10.0 kilometros	1:08	1:32	2:04

10K a Media Maratón

La distancia de media maratón de 13,1 millas es poco más de 21 kilómetros. Querrá elegir uno apto para los caminantes o llegará a la línea de meta horas después de que los corredores se hayan comido todas las golosinas de la línea de meta y se hayan ido a casa.

Este gráfico comienza a una distancia un poco más larga que 10 km y proporciona datos desde una distancia de hasta medio maratón.

Millas	Kilómetros	Paseo rápido	Caminata moderada	Caminata fácil
6.5 mi.	10,5 kilometros	71 min.	97 min.	2:10 h.
7.0	11,3	77	105	140 min.
7.5	12,1	82	113	150
8.0	12,9	88	120	160
8.5	13,7	93	128	170
9.0	14,5	99	135	180
9.5	15,3	105	143	190
10.0 mi.	16,1 kilometros	1:50 h.	2:30 h.	3:20 h.
10,5	16,9	116	158	210 min.
11,0	17,7	121	165	220
11,5	18,5	127	173	230
12,0	19,3	132	180	240
12,5	20,1	138	188	250
13,0	20,9	143	195	260
13,1 millas.	21,1 kilometros	2:24 h.	3:17 h.	4:22 h.

Medio maratón completo

Este gráfico restante nos lleva a la distancia de maratón de 26,2 millas o 42,2 kilómetros. Va a llevar algunas horas más, incluso sin paradas de descanso.

Este gráfico comienza a una distancia ligeramente superior a un medio maratón y proporciona datos hasta un maratón completo.

Millas	Kilómetros	Paseo rápido	Caminata moderada	Caminata fácil
13.5 millas.	21,7 kilometros	2:29 h.	3:23 h.	4:30 h.
14.0	22,5	154 min.	210 min.	280 min.
14,5	23,3	160	218	290
15.0 mi.	24,1 kilometros	2:45 h.	3:45 h.	5:00 h.
15,5	24,9	171	233	310
16,0	25,7	176	240	320
16,5	26,6	182	248	330
17.0	27,4	187	255	340
17,5	28,2	193	263	350
18,0	29,0	198	270	360
18,5	29,8	204	278	370
19,0	30,6	209	285	380
19,5	31,4	215	293	390
20.0 mi.	32,2 kilometros	3:45 h.	5:00 h.	6:40 h.
20,5	33,0	226	308	410
21,0	33,8	231	315	420
21,5	34,6	237	323	430
22.0	35,4	242	330	440
22,5	36,2	248	338	450
23,0	37,0	253	345	460
23,5	37,8	259	353	470
24,0	38,6	264	360	480
24,5	39,4	270	368	490
25.0 mi.	40,2 kilometros	4:35 h.	6:15 h.	8:20 h.
25,5	41,0	281	383	510
26,0	41,8	286	390	520
26,2 millas.	42,2 kilometros	4:48 h.	6:33 h.	8:44 h.

Eso es lo lejos que está y cuánto tiempo puede llevarle. ¿Estás listo para empezar a entrenar?