Caminando

Conversor de millas a kilómetros y tiempo de caminata

Estados Unidos es uno de los únicos países del mundo que todavía usa millas en lugar de kilómetros. Si es estadounidense, probablemente tenga una buena idea de cuánto tiempo le lleva caminar una milla (unos 20 minutos a un ritmo suave). Pero la mayoría de las rutas a pie y las carreras se describen en kilómetros. Utilice estos gráficos para calcular su tiempo y distancia tanto en millas como en kilómetros.

Herramientas de conversión

Para convertir su distancia de caminata en millas a kilómetros, puede hacer algunas matemáticas simples usando estas ecuaciones:

  • 1 milla equivale a 1,6 kilómetros: millas x 1,6 = kilómetros
  • 1 kilómetro equivale a 0.62 millas: kilómetros x 0.62 = millas

También puede buscar su distancia en las tablas a continuación, que van desde un cuarto de milla hasta la distancia de maratón de 26.2. O también puede utilizar esta calculadora.

 

Calcule su ritmo

Ingrese dos valores cualesquiera para calcular el tercero: su distancia, tiempo o ritmo.

Distancia

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Gráficos de distancia y ritmo

Hay muchas aplicaciones y dispositivos que pueden ayudarlo a determinar su ritmo y distancia. También puede usar estas tablas para calcular cuánto tiempo le tomará caminar diferentes distancias según su categoría de ritmo.

  • Ritmo fácil : 20 minutos por milla o 12,5 minutos por kilómetro
  • Ritmo moderado: 15 minutos por milla o 9,4 minutos por kilómetro. Este es un paso rápido y saludable
  • Ritmo rápido : 11 minutos por milla o 7 minutos por kilómetro. Esta es la velocidad de una caminata rápida o una carrera fácil.

5K o menos

Millas Kilómetros Paso acelerado Ritmo moderado Ritmo fácil
0,25 millas 0,4 kilometros 0:03 0:04 0:05
0,5 0.8 0: 0 6 0: 0 8 0:10
1,0 mi. 1,6 kilometros 0:11 0:15 0:20
1.1 1.8 0:12 0: 17 0: 22
1.2 1,9 0: 13 0: 18 0: 24
1.3 2.1 0: 14 0: 20 0: 26
1.4 2.3 0: 15 0: 21 0: 28
1,5 mi. 2,4 kilometros 0:17 0:23 0:30
1,6 2.6 0:18 0: 24 0: 32
1,7 2,7 0: 19 0: 26 0: 34
1.8 2.9 0: 20 0: 27 0: 36
1,9 3.1 0: 21 0: 29 0: 38
2,0 mi. 3,2 kilometros 0:22 0:30 0:40
2.1 3.4 0:23 0: 32 0: 42
2.2 3,5 0: 24 0: 33 0: 44
2.3 3,7 0: 25 0: 35 0: 46
2.4 3.9 0: 26 0: 36 0: 48
2,5 millas. 4,0 kilometros 0:28 0:38 0:50
2.6 4.2 0: 29 0: 39 0: 52
2,7 4.3 0: 30 0: 41 0: 54
2.8 4.5 0: 31 0: 42 0: 56
2.9 4,7 0: 32 0: 44 0: 58
3,0 mi. 4.8 kilometros 0:33 0:45 1:00
3,1 mi. 5,0 kilometros 0:34 0:47 1:02

5K a 10K

La distancia de 3,1 millas equivale a la distancia de 5 km de muchas caminatas en las que puede participar por caridad o por diversión. Como ve, puede caminarlo en una hora o menos.

La distancia de 6.2 millas es una buena distancia para probar si está pensando en hacer media maratón o maratón completo algún día. Esta es también la distancia para los paseos Volkssport . Tarda unas 2 horas o menos.

Este gráfico comienza a una distancia un poco más larga que un 5K y proporciona datos para una distancia de hasta 10K.

Millas Kilómetros Paseo rápido Caminata moderada Caminata fácil
3,2 mi. 5,1 kilometros 0:35 0:48 1:04
3.3 5.3 0:36 0:50 1:06
3.4 5.5 0: 37 0: 51 1:08
3,5 mi. 5,6 kilometros 0:39 0:53 1:10
3.6 5.8 0: 40 0: 54 1:12
3,7 6.0 0: 41 0: 56 1:14
3.8 6.1 0: 42 0: 57 1:16
3.9 6.3 0: 43 0: 59 1:18
4.0 mi. 6,4 kilometros 0:44 0:60 1:20
4.1 6.6 0: 45 1:02 1:22
4.2 6,8 0:46 1:03 1:24
4.3 6,9 0:47 1:05 1: 2 6
4.4 7.1 0: 48 1: 0 6 1: 2 8
4.5 mi. 7,2 kilometros 0:50 1:08 1:30
4.6 7.4 0: 51 1: 0 9 1: 3 2
4,7 7,6 0: 52 1: 1 1 1: 3 4
4.8 7.7 0: 53 1: 1 2 1: 3 6
4.9 7,9 0: 54 1: 1 3 1: 3 8
5.0 millas. 8.0 kilometros 0:55 1:15 1:40
5.1 8.2 0: 56 1: 1 6 1: 4 2
5.2 8.4 0: 57 1: 1 8 1:44
5.3 8.5 0: 58 1:19 1: 4 6
5.4 8.7 0: 59 1:21 1:48
5.5 mi. 8,9 kilometros 1:00 1:22 1:50
5.6 9.0 1: 0 2 1:24 1:52
5.7 9.2 1: 0 3 1:25 1:54
5.8 9.3 1:04 1:27 1:56
5.9 9.5 1:05 1:28 1:58
6.0 mi. 9,7 kilometros 1:06 1:30 2:00
6.2 mi. 10.0 kilometros 1:08 1:32 2:04

10K a Media Maratón

La distancia de media maratón de 13,1 millas es poco más de 21 kilómetros. Querrá elegir uno apto para los caminantes o llegará a la línea de meta horas después de que los corredores se hayan comido todas las golosinas de la línea de meta y se hayan ido a casa.

Este gráfico comienza a una distancia un poco más larga que 10 km y proporciona datos desde una distancia de hasta medio maratón.

Millas Kilómetros Paseo rápido Caminata moderada Caminata fácil
6.5 mi. 10,5 kilometros 71 min. 97 min. 2:10 h.
7.0 11,3 77 105 140 min.
7.5 12,1 82 113 150
8.0 12,9 88 120 160
8.5 13,7 93 128 170
9.0 14,5 99 135 180
9.5 15,3 105 143 190
10.0 mi. 16,1 kilometros 1:50 h. 2:30 h. 3:20 h.
10,5 16,9 116 158 210 min.
11,0 17,7 121 165 220
11,5 18,5 127 173 230
12,0 19,3 132 180 240
12,5 20,1 138 188 250
13,0 20,9 143 195 260
13,1 millas. 21,1 kilometros 2:24 h. 3:17 h. 4:22 h.

Medio maratón completo

Este gráfico restante nos lleva a la distancia de maratón de 26,2 millas o 42,2 kilómetros. Va a llevar algunas horas más, incluso sin paradas de descanso.

Este gráfico comienza a una distancia ligeramente superior a un medio maratón y proporciona datos hasta un maratón completo.

Millas Kilómetros Paseo rápido Caminata moderada Caminata fácil
13.5 millas. 21,7 kilometros 2:29 h. 3:23 h. 4:30 h.
14.0 22,5 154 min. 210 min. 280 min.
14,5 23,3 160 218 290
15.0 mi. 24,1 kilometros 2:45 h. 3:45 h. 5:00 h.
15,5 24,9 171 233 310
16,0 25,7 176 240 320
16,5 26,6 182 248 330
17.0 27,4 187 255 340
17,5 28,2 193 263 350
18,0 29,0 198 270 360
18,5 29,8 204 278 370
19,0 30,6 209 285 380
19,5 31,4 215 293 390
20.0 mi. 32,2 kilometros 3:45 h. 5:00 h. 6:40 h.
20,5 33,0 226 308 410
21,0 33,8 231 315 420
21,5 34,6 237 323 430
22.0 35,4 242 330 440
22,5 36,2 248 338 450
23,0 37,0 253 345 460
23,5 37,8 259 353 470
24,0 38,6 264 360 480
24,5 39,4 270 368 490
25.0 mi. 40,2 kilometros 4:35 h. 6:15 h. 8:20 h.
25,5 41,0 281 383 510
26,0 41,8 286 390 520
26,2 millas. 42,2 kilometros 4:48 h. 6:33 h. 8:44 h.

Eso es lo lejos que está y cuánto tiempo puede llevarle. ¿Estás listo para empezar a entrenar?

Author Image
Jett Kolio

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