Lesiones crónicas por uso excesivo en niños
La cantidad de niños y adolescentes que llegan al consultorio del médico con lesiones por uso excesivo, como tendinitis, está aumentando drásticamente, según el Boston Children’s Hospital.
El Dr. James Andrews, cirujano ortopédico de renombre nacional, dijo que está viendo cuatro veces más lesiones por uso excesivo en los deportes juveniles que hace cinco años y que más niños se someten a cirugía por lesiones deportivas crónicas.
¿Por qué los niños sufren lesiones por uso excesivo?
Los expertos atribuyen este aumento al hecho de que hoy en día más jóvenes se están especializando en un deporte a una edad temprana y entrenando durante todo el año. Todas estas lesiones pueden estar relacionadas con el uso excesivo; haciendo demasiado, con demasiada frecuencia.
Atrás quedaron los días de cambiar a un nuevo deporte cada temporada; el joven atleta de dos o tres deportes parece ser cosa del pasado a medida que la competencia, el acceso y las temporadas se expanden durante todo el año.
Otro factor citado en una revisión de las lesiones por uso excesivo relacionadas con el deporte en los niños es que ha habido una disminución en la actividad física diaria regular fuera del tiempo dedicado al entrenamiento deportivo. Las lesiones se observan con mayor frecuencia en el cartílago epifisario, especialmente en las rodillas, los tobillos y los pies. Las niñas corren más riesgo según un estudio de 2015.
Las proporciones más altas de lesiones por uso excesivo se observaron en tenis , natación, baile, atletismo, carrera, gimnasia y porristas.
La especialización en deportes juveniles tiene un precio en las lesiones por uso excesivo
Esta especialización deportiva parece haber tenido un precio. Practicar una variedad de deportes diferentes durante el año era una forma de entrenamiento cruzado que era extremadamente beneficioso para el desarrollo físico de un cuerpo joven.
Practicar varios deportes, en diferentes épocas del año, le da a algunos músculos la oportunidad de descansar mientras otros se trabajan. Ahora esos mismos músculos y articulaciones se utilizan sin parar y no tienen tiempo de recuperación.
Se cree que entrenar los mismos músculos durante todo el año es la principal causa del aumento de las lesiones por uso excesivo en los atletas jóvenes. El estrés repetitivo puede hacer que los cuerpos jóvenes se descompongan. Cuando estresas las mismas partes del cuerpo una y otra vez, existe el riesgo de lesiones.
Los niños deben practicar una variedad de deportes y evitar especializarse
Los atletas jóvenes necesitan variar su entrenamiento como lo hacen los profesionales. Todos los profesionales tienen una temporada baja en la que cambian su rutina de entrenamiento y descansan más . Todavía se especializan en un deporte, pero ajustan su entrenamiento estacional para permitir una recuperación completa.
Ningún atleta de cualquier edad puede practicar un deporte durante todo el año al 100% sin correr el riesgo de sufrir lesiones o reducir su rendimiento.
Muchos médicos que tratan a estos niños lesionados sienten que la solución es educar a los padres y entrenadores para que puedan ver las señales de advertencia y sacar a los niños del campo antes de que las lesiones se agraven.
El Colegio Estadounidense de Medicina Deportiva ha publicado Pautas de prevención de lesiones para atletas jóvenes como referencia para niños, padres y entrenadores que buscan mantener a los niños seguros durante los deportes.
