Salud y seguridad

Equipo de seguridad esencial para deportes

El equipo y el equipo de seguridad para deportes a veces pueden parecer un poco extraños o pasados ​​de moda, pero usar el equipo de protección de seguridad adecuado para su deporte es esencial para prevenir lesiones graves o reducir la gravedad de una lesión que pueda recibir. Después de todo, el objetivo de un deporte es realmente disfrutar participando, y lesionarse puede mantenerlo fuera del campo de juego durante semanas o más.

Estas son algunas de las piezas de equipo de seguridad más importantes para los atletas de todos los deportes.

 

1 Gafas protectoras

 

Según la Academia Estadounidense de Oftalmología , más del 90% de todas las lesiones oculares relacionadas con el deporte se pueden prevenir con el uso de gafas protectoras adecuadas . 1  Este consejo definitivamente se aplica a los atletas o cualquier persona que participe en deportes. Hay una variedad de gafas de sol y gafas transparentes y tintadas para casi todos los deportes, así que busque las que se adapten a su estilo y a su rostro, y mantenga sus ojos protegidos.

 

2 Cascos

 

Si juega fútbol americano o hockey , usar un casco es claramente una “obviedad”, pero muchos atletas que participan en deportes con un alto riesgo de lesión en la cabeza todavía ven el casco como opcional. Sin embargo, con la creciente conciencia de los peligros que pueden causar las conmociones cerebrales más adelante en la vida, se ha hecho evidente la necesidad de una protección adecuada para la cabeza.

Si practicas ciclismo, esquí, snowboard, patineta o patines en línea, debes considerar un casco como equipo estándar. Un casco que se ajuste adecuadamente, diseñado para el deporte específico que practica, reduce significativamente el riesgo de sufrir una lesión grave en la cabeza e incluso la muerte. 2

 

3 Protectores bucales

 

Si alguna vez ha sido golpeado en la mandíbula por una pelota perdida o un codo volador mientras practicaba deportes, probablemente sepa lo esencial que es un protector bucal para mantener los dientes donde deberían estar: en la boca. Pero los protectores bucales también ayudan a prevenir lesiones en la lengua y los labios y ayudan a reducir el riesgo de sufrir una conmoción cerebral o fractura de mandíbula. 3

Los protectores bucales deben considerarse equipos de seguridad obligatorios durante los deportes que tienen algún riesgo de lesión en la cara, la mandíbula o la boca. Los protectores bucales más efectivos se ajustan bien y son cómodos, pero también permanecen en su lugar, son duraderos, fáciles de limpiar y no restringen el habla y la respiración.

 

4 Protectores y protectores de seguridad

 

Las almohadillas y protectores de seguridad son equipos de seguridad deportiva estándar en docenas de actividades. Si practica ciertos deportes de contacto, como fútbol, ​​hockey o lacrosse, se requieren almohadillas protectoras, pero debe usar almohadillas para cualquier deporte de contacto. El tipo y estilo de las almohadillas parecen infinitas e incluyen almohadillas para espinillas, rodillas, codos, muñecas, pecho, cuello, hombros, caderas y muslos.

Algunos deportes, como el patinaje en línea y el monopatín, incluyen protectores de muñeca, rodilla y codo como equipo estándar. Estos protectores de plástico duro previenen cortes, raspaduras y abrasiones y reducen las probabilidades de un esguince importante, una distensión o incluso una fractura después de una caída fuerte.

Incluso en el snowboard, las rodilleras y las muñequeras pueden ser una gran ventaja. Un golpe en una tabla de snowboard generalmente implica que extiendas los brazos de forma natural para evitar la caída y, en el proceso, es muy fácil romperte una muñeca.

 

5 Calzado y calzado deportivo adecuados

 

El tipo de calzado que usa durante ciertos deportes se puede agregar fácilmente a la lista de equipos de seguridad.

Los tacos deportivos son importantes durante los deportes de campo, como el fútbol, ​​el béisbol y el fútbol. El calzado adecuado para correr puede reducir el riesgo de lesiones por uso excesivo. 4

 

  Los zapatos de ciclismo especiales pueden reducir el dolor de pie y aumentar la eficiencia de su pedaleo. Los zapatos de corte con soporte y buena tracción están diseñados específicamente para baloncesto, tenis y ráquetbol

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Jett Kolio

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