Yoga

Una descripción general del estilo de vida del yoga

Es posible que haya comenzado a hacer yoga solo para hacer un buen entrenamiento, pero no es inusual descubrir que el tiempo que pasa en su colchoneta está infundiendo el resto de sus opciones de estilo de vida. Si se encuentra deseando telas técnicas y viajando a festivales de yoga, o si su estantería se está llenando de clásicos del yoga , está viendo el efecto del yoga en acción. Aquí está su guía para unir yoga, vida y estilo.

 

1 Vestirse para el Yoga

La ropa de yoga funcional es elástica, transpirable y algo ajustada. Comenzar con estos parámetros proporciona un nivel de comodidad que mantiene su atención en su práctica en lugar de ajustar su atuendo. Sin embargo, si ha asistido a una clase de yoga en los últimos 10 años, ha visto que la autoexpresión a través de la elección de ropa de yoga es real, ya sea camisetas de bandas antiguas reutilizadas, tanques con eslogan inspiradores o lo último en deslumbramiento. polainas.

  • Un buen par de leggings negros es la prenda base de un armario de yoga. Sin embargo, si no eres del tipo básico negro, por supuesto, apila los colores y patrones .
  • Los pantalones cortos y las camisetas sin mangas con tiras también son elementos básicos del guardarropa, especialmente en climas cálidos.
  • Hemos probado una variedad de  sujetadores deportivos y bragas invisibles  para encontrar los diseños más cómodos (¡sin calzas!) Y prácticos que existen.
  • Si te gusta el yoga caliente, puedes leer una guía de qué ponerte solo para ti.
  • Los suéteres envolventes son a menudo la opción de encubrimiento après yoga, que te lleva fácilmente de la clase al resto del día.

Hay muchas marcas de yoga exclusivas, pero también hay muchas otras opciones. Sepa que no tiene que gastar mucho en su ropa de yoga. También hay muchas opciones para los que tienen un presupuesto limitado.

Los hombres tienen mucha más variedad de la que solían tener cuando se trata de ropa de yoga. Los pantalones cortos de yoga, por ejemplo, ahora vienen en muchos cortes diferentes, desde pantalones cortos inspirados en surfistas hasta pantalones cortos de bicicleta clásicos. Los pantalones también pueden ser ajustados o sueltos, largos o cortos.

Cuando se trata de ropa de yoga tanto para mujeres como para hombres, no hay reglas. Lo que te haga sentir más cómodo en tu tapete es la elección correcta.

 

2 Elegir una esterilla de yoga

Tu esterilla de yoga es tu equipo más importante. Los yoguis tienen una relación personal cercana con sus tapetes, por lo que querrás tomar la decisión más informada que puedas cuando elijas uno. Preste mucha atención a de qué está hecho su tapete, ya que esto afecta su longevidad, impacto ecológico y precio.

El Manual del comprador de esterillas de yoga repasa todos los detalles, y nuestra tabla de comparación muestra cinco esterillas de yoga superiores una al lado de la otra, para que pueda ver sus diferencias claramente. También puede optar por una bolsa de tapete que contenga todas sus cosas del día, o una simple correa de tapete solo para llevarlo allí y regresar.

 

3 Explorando las tendencias del yoga

Sí, tu esterilla es importante, pero la popularidad cada vez mayor del yoga significa que también hay muchas formas divertidas de quitar la práctica de asanas de la esterilla.

El yoga de senderismo y el yoga SUP te sacarán del estudio, interactuarás con la naturaleza y desarrollarás una comunidad (sin mencionar la fuerza central). Hablando de comunidad, AcroYoga con un socio se trata de aprender a confiar trabajando y jugando juntos para romper barreras y conectarse como seres humanos.

Puede vivir sus ensoñaciones del Cirque de Soleil y salvar sus articulaciones en una clase de yoga aéreo de bajo impacto  en la que hace posturas de yoga apoyado en hamacas de seda suspendidas del techo. Y finalmente, no pasemos por alto las  clases de yoga desnudo , donde los participantes se deshacen de sus inhibiciones junto con su ropa.

 

4 Yogui viajero

Una vez que te muerda el virus del yoga, no querrás estar lejos de tu tapete por más de unos días. Afortunadamente, hay muchas formas de llevar tu yoga contigo cuando viajas, incluido convertirlo en tu destino.

Reserva un retiro de yoga con tu profesor o estudio favorito para profundizar tu práctica y recargar tu energía. Los retiros a lugares tropicales son especialmente populares en los meses de invierno. En el verano, se trata de festivales de yoga como Wanderlust, donde los yoguis se reúnen para tomar clases con maestros famosos durante el día y bailar con la música por la noche. Puede leer sobre qué empacar para estar preparado para todo.

Si está volando, puede encontrar una sala de yoga en el aeropuerto , o incluso puede hacer nuestra rutina de avión a mitad del vuelo. Nuestra secuencia de viaje por carretera mantendrá sus caderas y espalda felices después de largos días abarrotados en el automóvil. E incluso si no va a ir a ningún lado, se sorprenderá de lo rejuvenecedor que  puede ser un fin de semana de yoga en casa con la planificación adecuada.

Lleva tu práctica de yoga a la carretera

Además de las vacaciones inspiradas en el yoga, el uso de estiramientos y movimientos de yoga durante su viaje en avión o por carretera puede hacer que el viaje sea más agradable.

 

5 Ahorrar dinero

Los costos de un hábito de yoga serio comienzan a acumularse rápidamente. Las clases de yoga son el mayor gasto. Vale la pena pagar clases de buena calidad, puede encontrar formas de ahorrar dinero en yoga  que le asegurarán que obtenga el máximo valor por su dinero.

Hacer yoga en casa es sin duda la mejor forma de ahorrar. Adquirir el hábito puede ser difícil, pero hay muchos sitios web de videos de yoga que te ayudarán a mantener las cosas frescas. Hacer espacio para el yoga en casa ayuda, y no tiene por qué costar mucho. Si su gimnasio ofrece clases de yoga, también es una buena forma de ahorrar dinero.

Una palabra del Experto

Romper los hábitos de la negatividad y el juicio en su esterilla conduce a uno de los efectos más importantes del yoga: la autoaceptación radical. Es un proceso que requiere un refuerzo frecuente, pero rápidamente se hace evidente que no hay razón por la que no puedas salir de la clase y aplicar la misma actitud en cada situación que encuentres. Afecta sus interacciones con otras personas como individuos y en la comunidad.

Practica la paciencia, la compasión y la tolerancia hacia ti mismo y hacia los demás y realmente vivirás el estilo de vida del yoga todos los días .

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Jett Kolio

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