Yoga

Decidir si tomar clases de yoga en un gimnasio o en un estudio

Es difícil decir si las clases de yoga son mejores en el gimnasio o en un estudio de yoga especializado. La respuesta es diferente para todos porque depende de lo que priorices en tu experiencia de yoga.

 

Consideraciones al decidir tomar clases de yoga en un gimnasio o un estudio

Si la asequibilidad es primordial, probablemente un gimnasio se destaque. Pero si lo que más te importa es la comunidad o la espiritualidad, es posible que prefieras una experiencia de estudio. Así es como suelen acumularse las dos opciones.

Asequibilidad

En general, las clases de yoga en el gimnasio son más económicas. Esto es particularmente cierto si ya tiene una membresía en un gimnasio o si desea tomar otras clases de acondicionamiento físico y tener acceso a servicios como una sala de pesas o una piscina. Tenga en cuenta que algunos gimnasios cobran una prima por las clases de yoga, así que asegúrese de aclarar este punto.

En un estudio, es probable que los precios de las clases individuales e incluso de las membresías más largas sean más altos. Dicho esto, hay formas de obtener clases económicas en estudios de yoga . Dado que muchos estudios de yoga son de propiedad y operación individual, el propietario tiene más discreción para ofrecer cosas como karma yoga (donde intercambias servicios, como limpieza, para descuentos en clases) y descuentos para estudiantes.

Otro tema a considerar es el compromiso que requieren la mayoría de los gimnasios. En un estudio de yoga, puede tomar clases sin cita previa cuando lo desee. Pagar por una sola clase suele ser la forma más cara de hacerlo, pero es bueno tener esa opción cuando está buscando una clase que le guste.

Por último, muchos estudios de yoga ofrecen un descuento para estudiantes nuevos, así que asegúrese de preguntar. Y en muchos casos, los gimnasios ofrecen un pase de invitado, ya sea por una pequeña tarifa o gratis. Asegúrate de preguntar.

Conveniencia

Eche un vistazo a cuándo querrá tomar sus clases. ¿Te gusta Ashtanga temprano en la mañana , una sesión rápida de power yoga a la hora del almuerzo o clases después del trabajo? Un estudio de yoga probablemente ofrecerá todas estas opciones. Los estudios más grandes también pueden ofrecer más clases durante el día en horas de menor actividad.

En un gimnasio, las clases de yoga pueden tener que competir con otras clases de fitness por el mismo espacio, por lo que las ganancias pueden ser menores. Sin embargo, si desea tomar una ducha inmediatamente después de la clase antes de ir al trabajo, es más probable que un gimnasio ofrezca este servicio que un estudio de yoga. Un gimnasio también puede tener instalaciones para el cuidado de niños y le permitirá la opción de agregar otro ejercicio a su clase de yoga (como nadar o subirse a la bicicleta elíptica).

Profesores

Muchos profesores de yoga dirigen clases tanto en estudios de yoga como en gimnasios, por lo que la calidad de la enseñanza puede ser exactamente la misma. La clave es encontrar buenos profesores . Si está pensando en unirse a un gimnasio, pida tomar una clase de prueba con el maestro más popular, solo para tener una idea de cómo es el estilo.

Pregunte sobre el maestro para ver cuánto tiempo ha estado enseñando y quizás cuántas horas de capacitación ha tenido. El estándar para la enseñanza es YTT (formación de profesores de yoga) de 200 horas, mientras que el YTT de 500 horas es un gran indicador de que el profesor ha avanzado en sus estudios y formación.

Ambiente

A menos que te unas a un gimnasio muy exclusivo, el ambiente tenderá a ser, bueno, parecido a un gimnasio. Habrá una bocanada de sudor en el aire, luces fluorescentes, música tecno, gente ejercitándose de diferentes maneras. Algunas salas de yoga en los clubes de salud están alfombradas y tienen espejos, ya que se utilizan para una variedad de clases.

La mayoría de los estudios de yoga se preocupan mucho por brindar un ambiente relajante y acogedor. Pintan las paredes con colores agradables, ponen música ambiental, queman incienso y sirven té . Todo es parte del esfuerzo por abrazar las raíces filosóficas del yoga. Entonces, si está buscando una práctica más espiritual, acuda a un estudio.

Comunidad

A los estudios de yoga les encanta construir una comunidad, al igual que a algunos gimnasios. Si asiste con regularidad, no podrá evitar tener una relación amistosa con el personal, los profesores y sus compañeros de estudios. Algunos estudios ofrecen sofás y sillas cómodas, solo para animar a los estudiantes a detenerse y hablar un rato antes o después de la clase.

Y en los gimnasios, también existe la oportunidad de charlar con el profesor y el compañero después. Todos ustedes tienen un interés común, después de todo. Y recuerde, ya sea que elija un gimnasio o un estudio, construir una comunidad a veces puede llevar tiempo. Ten paciencia y disfruta de la experiencia.

Una palabra del Experto

A medida que el yoga se vuelve cada vez más común, algunas de las líneas divisorias entre los gimnasios y los estudios comienzan a difuminarse. Los gimnasios han observado que sus clientes valoran el yoga y han respondido con horarios de clases ampliados y salas de práctica más agradables. Los estudios de fitness boutique ofrecen una experiencia híbrida que combina algunos aspectos de un gimnasio más tradicional y algunos de un estudio de yoga clásico.

Y algunos estudios de yoga, especialmente cadenas como CorePower y Modo , ofrecen planes de membresía similares a un gimnasio y servicios como duchas. En última instancia, lo más importante es encontrar un lugar que se ajuste a su presupuesto, donde se sienta cómodo y donde haga clic con los profesores.

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Jett Kolio

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