Aptitud física

Los Medicamentos Comunes Pueden Causar Aumento De Peso En Mujeres Posmenopáusicas

Conclusiones clave

  • Algunos medicamentos comunes recetados a mujeres posmenopáusicas pueden causar aumento de peso como efecto secundario.
  • Esto es motivo de preocupación porque el exceso de peso puede generar problemas de salud, como hipertensión y osteoartritis.
  • Los cambios en el estilo de vida pueden ayudar y un primer paso puede ser hablar con su médico.

Las mujeres mayores que toman medicamentos como antidepresivos, betabloqueantes e insulina pueden ser más susceptibles al aumento de peso como efecto secundario, según un estudio reciente sobre la menopausia. 1

Al realizar un seguimiento del cambio de peso durante un período de tres años con el uso de medicamentos, los investigadores observaron que quienes usaban medicamentos para controlar la depresión y la ansiedad, la diabetes tipo 2 y la presión arterial alta tenían más probabilidades de experimentar un aumento de peso constante en comparación con las mujeres del mismo rango de edad. que no tomó estos medicamentos. 1

Los hallazgos pueden informar las recomendaciones futuras de los médicos e influir en cómo las mujeres posmenopáusicas eligen cambiar su comportamiento según los medicamentos que se les recetan.

El vínculo entre la medicación y el aumento de peso

Los investigadores observaron una cohorte de 76,252 mujeres posmenopáusicas de 50 a 79 años que participaron en el ensayo clínico de la Iniciativa de Salud de la Mujer , un estudio de salud nacional a largo plazo que se centra en estrategias para prevenir enfermedades cardíacas, cáncer de mama y colorrectal y osteoporosis en mujeres posmenopáusicas. 2

Durante un período de seguimiento de 3 años, el aumento promedio del IMC fue de 0,37 kg / m 2 en las mujeres que tomaban al menos uno de estos tipos de medicamentos, en comparación con un aumento de 0,27 kg / m 2 en las mujeres que no lo tomaban . La circunferencia de cintura promedio fue de 1,10 cm en las mujeres que tomaban medicamentos, frente a 0,89 cm para las mujeres que no tomaban medicamentos. 1

Aunque la investigación publicada no especifica qué medicamentos causó el aumento de peso más, o los efectos del uso a corto plazo en comparación con el uso de medicamentos en los últimos años, la investigación anterior ha observado que algunos medicamentos pueden retención de agua del sistema, 3  disnea 4  Lo que puede limitar el ejercicio o aumentar la inflamación. 5

Otra investigación ha señalado que algunos medicamentos recetados para tratar la presión arterial, la depresión, la diabetes tipo 2 y otros problemas pueden provocar un aumento de peso significativo. Sin embargo, los investigadores también señalaron que existen varias alternativas a la mayoría de estos medicamentos que dan como resultado la neutralidad del peso e incluso la pérdida de peso. 6  Los investigadores sugirieron que los médicos y otros profesionales de la salud deben tener en cuenta este efecto secundario al recetar los medicamentos y durante años de uso, para minimizar el aumento de peso relacionado con los medicamentos al cambiar a medicamentos que favorezcan el peso.

Más peso, más riesgos

Tener exceso de peso es una preocupación para todos, porque aumenta el riesgo de muchas afecciones graves, según los Centros para el Control de Enfermedades. 7  Esto incluye:

  • Alta presión sanguínea
  • Diabetes tipo 2
  • Carrera
  • Osteoartritis
  • Enfermedad de la vesícula
  • Apnea del sueño
  • Muchos tipos de cáncer
  • Problemas de movilidad

Los cambios hormonales de la menopausia hacen que las mujeres sean más propensas a aumentar de peso, especialmente en el abdomen, y eso es problemático ya que la grasa abdominal a menudo se ha relacionado con un mayor riesgo cardíaco. 8  Experimentar la menopausia y posiblemente aumentar de peso adicional con ciertos medicamentos puede resultar frustrante e incluso desalentador, pero hay algunas estrategias que vale la pena investigar. Hablar con el médico que prescribe el medicamento sobre otras alternativas puede ser un primer paso sólido.

Centrarse en el estilo de vida

Es posible que parte del desafío para algunas mujeres no solo sea lidiar con el aumento de peso, sino también descubrir cómo hablar con sus médicos sobre cómo hacer que los cambios en el estilo de vida sean parte de su atención médica estándar.

“Los médicos no están realmente capacitados para recetar algo como ejercicio en lugar de una pastilla o tratamiento médico”, dice Cindy Lin , MD, profesora clínica asociada en Medicina Deportiva y de la Columna Vertebral en la Universidad de Washington Medicina en Seattle. En una presentación reciente para la conferencia virtual del Colegio Americano de Medicina Deportiva, Lin habló sobre “el ejercicio como medicina”, para todos los pacientes, no solo para los adultos mayores.

“Los médicos no están realmente capacitados para recetar algo como ejercicio en lugar de una pastilla o un tratamiento médico”.

– CINDY LIN, MD

Lin dijo que es especialmente crucial para esta población de pacientes tener discusiones sobre hábitos de estilo de vida y formas de implementar estrategias preventivas como cambios en la dieta, aumento de actividad, menor estrés, mejor sueño y otros factores que influyen en el aumento de peso y la buena salud en general. 9

Lin sugiere que tanto los pacientes como los médicos consideren la posibilidad de derivarlos a especialistas que puedan ayudar, como dietistas, fisioterapeutas y entrenadores personales certificados.

Estrategias a considerar

Aunque tener una educación y programas integrales de parte de los proveedores de atención médica puede ser útil, en última instancia, depende de las personas seguir esas sugerencias de cambio de estilo de vida. Afortunadamente, hay una serie de hábitos saludables que las mujeres pueden probar, sin tener que cambiar necesariamente su medicación.

Aquí hay algunos consejos para manejar los cambios de salud posmenopáusicos:

  • El entrenamiento de fuerza para desarrollar masa muscular, ya que las mujeres la pierden más rápidamente después de la menopausia, 10  y puede aumentar su tasa metabólica en reposo para ayudarla a quemar más calorías. 11
  • Aborde los problemas del sueño, ya que la mala calidad del sueño, común durante la menopausia, puede conducir a una menor pérdida de grasa y menor ganancia de masa muscular. 12
  • Reduce el estrés, ya que las hormonas relacionadas con el estrés también están relacionadas con una mayor acumulación de grasa, especialmente en el vientre. 13
  • Consuma suficientes proteínas y una cantidad saludable de calorías y, si es posible, hable con un dietista para comprender la cantidad de proteínas, carbohidratos y grasas que mejor se adapte a sus necesidades.

Como todos los tipos de pérdida de peso, la dieta y el ejercicio jugarán un papel destacado, pero con las mujeres posmenopáusicas, a menudo es útil comenzar con la mentalidad, según el entrenador Ronnie Lubischer , CSCS.

“Intente verlo en su lugar como una oportunidad para restablecer totalmente su salud a largo plazo, y eso es más importante que simplemente perder peso.

– RONNIE LUBISCHER, CSCS

“El factor más importante que afecta a mis clientes, fuera de los cambios hormonales obvios que ocurren durante la menopausia, es la frustración mental y la sensación de que están fallando personalmente”, dice. “Intente verlo en su lugar como una oportunidad para restablecer totalmente su salud a largo plazo, y eso es más importante que simplemente perder peso.

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Jett Kolio

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