Suplementos

Lipozene: beneficios, efectos secundarios, dosis e interacciones

Lipozene se anuncia como un suplemento para bajar de peso . Su único ingrediente activo es un extracto de raíz de konjac llamado glucomanano. 1 El  glucomanano de Konjac es una fibra dietética que es popular tanto en países asiáticos como europeos, especialmente en forma de harina. 2

 

Beneficios de la salud

El principal beneficio para la salud que Lipozene afirma ofrecer es la pérdida de peso . Llevar un peso superior al recomendado se ha asociado con una serie de afecciones de salud importantes y, a menudo, crónicas, como: 3

El exceso de peso también aumenta el riesgo de muerte. Por lo tanto, perder peso ofrece a las personas con sobrepeso u obesidad la oportunidad de reducir estos riesgos, tal vez incluso salvar o alargar sus vidas.

La forma en que se dice que el Lipozene ayuda a perder peso es que el glucomanano se expande a más de 200 veces su tamaño cuando se mezcla con agua. Entonces, tomar Lipozene funciona llenando el estómago. Debido a que se siente lleno, es más fácil consumir menos calorías. ¿Pero funciona?

 

Lo que muestra la investigación

El sitio web de Lipozene contiene referencias a estudios clínicos. Pero no proporciona ningún detalle sobre cómo se realizó la investigación o dónde se publicó para su evaluación por parte de expertos en el campo. El sitio dice: “Las personas con sobrepeso en el grupo activo y todas las personas en el primer estudio perdieron en promedio al menos 4,93 libras más que el placebo”. Continúa diciendo que “el 78% de cada libra perdida era pura grasa corporal”.

Esa afirmación suena impresionante, pero no está claro cómo se midió la grasa corporal . Más importante aún, no sabe lo que la gente tenía que hacer para perder peso. Quizás el grupo que tomó Lipozene hizo ejercicio y redujo más calorías y el grupo placebo no lo hizo. Debido a que la investigación no se publicó en una revista científica revisada por pares, no hay forma de saber si el estudio se mantiene a la altura del escrutinio.

El 6 de marzo de 2020, una demanda colectiva que cuestionaba la validez de las reclamaciones de pérdida de peso de Lipozene llegó a un acuerdo mediante el cual la empresa, que no admitió haber cometido ningún delito, acordó pagar un total de $ 4.6 millones a los miembros del grupo por calificar el suplemento como ” avance en la pérdida de peso “y diciendo que” eliminaría kilos de grasa corporal “. 4

La compañía también hace referencia a estudios científicos sobre  Amorphophallus konjac como evidencia de que el producto es efectivo. Esta planta es la fuente de glucomanano, el ingrediente activo de Lipozene. El glucomanano es una fibra dietética fermentable soluble en agua. Pero los estudios sobre el glucomanano muestran resultados mixtos.

Por ejemplo, un estudio revisado por pares concluyó que el glucomanano no promueve la pérdida de peso cuando se toma durante ocho semanas. 5  Otra revisión de los ensayos clínicos actuales concluyó que algunos estudios mostraron una pérdida de peso limitada con glucomanano, pero sin evidencia a largo plazo ni cambios en el índice de masa corporal. 6

Donde se encontró que el glucomanano era efectivo para perder peso fue cuando se combinó con garcinia cambogia . Un estudio encontró que tomar 500 mg de cada dos veces al día durante seis meses resultó en pérdida de peso y reducción de la masa grasa. 7 ¿  Pero fue esto debido al glucomanano o la garcinia cambogia?

Según un metaanálisis de 2020, el glucomanano puede haber jugado un papel. Esta pieza de investigación analizó seis ensayos diferentes que involucraron a 225 personas en total y concluyó que el consumo de glucomanano proporciona una “reducción significativa del peso corporal”. 8

 

Posibles efectos secundarios

Debido a que los ensayos clínicos repetidos no han podido probar definitivamente que el glucomanano cause pérdida de peso , los Institutos Nacionales de Salud (NIH) han determinado que el glucomanano tiene “poco o ningún efecto sobre el peso corporal”. 9

El NIH también advierte a los usuarios de los riesgos potenciales de tomar glucomanano. Los posibles efectos secundarios incluyen heces blandas, flatulencia , diarrea , estreñimiento y malestar abdominal.

Tanto los NIH como el empaque del producto 10  advierten que tomar glucomanano en forma de tableta también puede obstruir el esófago si no se consume con los líquidos adecuados. Por esta razón, se recomienda además que las personas con dificultad para tragar no tomen Lipozene.

 

Dosificación y preparación

La dosis sugerida de Lipozene es de dos cápsulas, hasta tres veces al día, tomadas con al menos ocho onzas de líquido y 30 minutos antes de una comida. 11  Cada porción de dos cápsulas proporciona 1.500 mg de Amorphophallus konjac, por lo que tomarlo como se recomienda significa consumir 4.500 mg por día. 10

Debido a que el propósito del glucomanano es hacer que una persona se sienta más llena, la parte más importante de tomar Lipozene es que debe ser antes de comer. Además, asegúrese de beber suficiente agua para que le baje la garganta antes de que comience a expandirse.

 

Qué buscar

Ya sea que compre Lipozene o cualquier otro suplemento para bajar de peso , la Administración de Drogas y Alimentos de los EE. UU. (FDA) recomienda evitar los productos que: 12

  • Prometa resultados rápidos o resultados que suenan demasiado buenos para ser verdad
  • Di “avance científico garantizado” o
  • Se comercializan en un idioma diferente o mediante correos electrónicos masivos.
  • Afirma ser una alternativa a base de hierbas a un medicamento aprobado por la FDA

 

¿Funciona Lipozene?

Dado que el ingrediente activo de Lipozene (fibra) no acelera mágicamente su metabolismo ni quema grasas , aún tiene que comer menos o hacer más ejercicio para perder peso. Es posible que pueda comer sus comidas favoritas, como anuncia el sitio web, pero probablemente tendrá que comer mucho menos.

La fibra simplemente te ayuda a sentirte lleno para que tengas menos hambre. Pero muchos de nosotros comemos por razones distintas al hambre, como el aburrimiento o el estrés . Y si tiene sobrepeso, es posible que esté comiendo alimentos con más calorías. Lipozene no aborda ninguno de esos problemas.

Puede obtener fibra de otras fuentes alimenticias (como pan integral, verduras o frutas), sin tener que pagar mucho dinero por pastillas.

 

¿Es Lipozene asequible?

Para determinar el costo real de Lipozene, necesitaría calcular el costo de la píldora por semana y multiplicarlo por la cantidad de semanas que le tomará alcanzar su peso ideal . Pero como no puede predecir cuánto tiempo le llevará perder peso, no existe una buena forma de calcular el costo total.

Según la compañía, debe tomar 2 píldoras antes de cada comida, para una dosis máxima recomendada de 6 píldoras por día. Cuando se inscribe en Lipozene, obtiene un suministro de 60 píldoras (dos frascos de prueba de 30 píldoras). La compañía llama a esto un suministro de 30 días, pero si toma la dosis recomendada (seis píldoras por día), 60 píldoras solo durarán 10 días.

Después de la prueba, la compañía le envía envíos automáticos de frascos de 60 píldoras a $ 29.95 cada uno. El costo total, si toma la dosis recomendada, es de aproximadamente $ 90 por mes, sin incluir el envío ni la manipulación.

Lipozene ofrece una garantía. La compañía dice que si no pierde peso con su producto, puede recuperar su dinero. Pero para devolverlo, debe comunicarse con la empresa dentro de los 30 días y obtener un número de autorización.

 

Una palabra del Experto

Si está buscando un producto que lo ayude a sentirse lleno para que coma menos y pierda peso, omita el Lipozene y coma más fibra . Puede obtener mucha fibra de fuentes naturales como frutas, verduras y legumbres. Cuando obtiene nutrientes de alimentos reales, tiene la seguridad de saber lo que está comiendo. Y los productos frescos, aunque a veces caros, son mucho más baratos que Lipozene.

Author Image
Jett Kolio

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *