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¿Tongkat Ali es un potenciador eficaz de testosterona?

Los adultos activos, especialmente los hombres, buscan formas más saludables de aumentar los niveles de testosterona para mejorar la libido, aumentar la masa magra y mejorar el rendimiento deportivo. La medicina alternativa sigue creciendo como una opción eficaz para lograr estos objetivos.

Tongkat Ali (TA), también conocido como Eurycoma Longifolia Jack, es una planta medicinal que ha demostrado aumentar la testosterona junto con otros beneficios para la salud .

 

Visión general

Los estudios han demostrado que la suplementación con testosterona es beneficiosa para la pérdida de grasa, aumenta la masa muscular, la fuerza y ​​mejora la función sexual. 1  Sin embargo, se le prescribió e incluso en el mostrador suplementos de testosterona pueden venir con efectos adversos para la salud debido en parte a que sean objeto de abuso por los atletas y culturistas.

El uso indebido de testosterona puede provocar un ataque cardíaco, un derrame cerebral, infertilidad masculina, depresión y agresión. 2

Tongkat Ali (TA), similar a la planta con flores Tribulus , parece ser una forma eficaz y natural de aumentar la testosterona. Varios estudios en humanos y animales han examinado la AT como beneficiosa para los trastornos sexuales masculinos. 1

También se ha demostrado que ayuda a aumentar los niveles de energía, mejorar el envejecimiento, reducir la ansiedad, aliviar el estrés y reducir el riesgo de ciertos cánceres. Se dice que la TA ayuda a hombres y mujeres con niveles bajos de testosterona y que luchan con lo siguiente: 3

  • Disminución de la libido
  • Anorgasmia
  • Disfunción eréctil
  • Resistencia reducida
  • Masa muscular disminuida
  • Incapacidad para reducir la grasa corporal.
  • Meseta en la construcción de músculo

Muchas de las condiciones anteriores mejoraron significativamente con Tongkat Ali según la investigación.

 

¿Qué hace que Tongkat Ali sea eficaz?

Tongkat Ali (TA) es una planta medicinal a base de hierbas originaria de Malasia. Los valiosos contenidos bioactivos de esta planta con flores están contenidos dentro de las raíces. Los compuestos se extraen de las raíces y se utilizan en la medicina tradicional a base de hierbas.

Un artículo publicado en Pharmacognosy Review indicó que Tongkat Ali (TA) contiene un grupo de compuestos llamados quassinoides. 4 Los  cuasinoides son moléculas extraídas de plantas que tienen beneficios terapéuticos para la salud.

TA contiene varios de estos compuestos que han demostrado tener propiedades afrodisíacas y aumentar los niveles de testosterona.

Según un artículo publicado en la Revista de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva , Tongkat Ali (TA) debidamente estandarizado estimula la liberación de testosterona libre, mejora el deseo sexual, reduce la fatiga y mejora el bienestar. 3  Además, los estudios en curso han descubierto compuestos que combaten el cáncer en la AT.

También se ha demostrado que Tongkat Ali (TA) mejora nuestra capacidad para desarrollar músculo , según un artículo publicado en el British Journal of Sports Medicine . 5  Se realizó un estudio piloto en 14 hombres sanos, la mitad utilizando un placebo y el resto complementando con Tongkat Ali. El estudio se realizó durante un período de 5 semanas y los que usaron TA mostraron los siguientes resultados en comparación con el grupo de placebo:

  • Un aumento significativo de la masa magra
  • Una disminución significativa del porcentaje de grasa corporal.
  • Un aumento significativo de la fuerza.
  • Un aumento significativo en la circunferencia del brazo.
  • Recuperación muscular superior

Otra investigación en animales indica un aumento de testosterona con la suplementación de Tongkat Ali y se sugiere que es responsable del aumento de la masa muscular y la fuerza en los seres humanos. 3  Se requieren más investigaciones en humanos para confirmar estos hallazgos.

 

Efecto de Tongkat Ali sobre la libido

La testosterona es la principal hormona sexual de los hombres, pero también es importante para la función y el equilibrio de las hormonas sexuales femeninas. Cuando se produce una caída de la testosterona, puede afectar negativamente el desempeño sexual tanto en hombres como en mujeres. Mantener una libido saludable con el envejecimiento es una preocupación para hombres y mujeres y la investigación de Tongkat Ali (TA) ha mostrado resultados prometedores.

Un estudio de doce semanas en 109 hombres examinó los efectos afrodisíacos de Tongkat Ali (TA). Los hombres tenían entre 30 y 55 años de edad, la mitad recibió 300 mg de extracto líquido de AT y el resto de los participantes un placebo. Los hombres que tomaron TA experimentaron puntuaciones más altas en función eréctil, libido, análisis de líquido seminal, motilidad de los espermatozoides y volumen de semen. 6

Se realizó una investigación similar en hombres sanos de entre 40 y 65 años. Los resultados de los hombres que tomaron Tongkat Ali (TA) durante un período de 12 semanas mostraron mejoras significativas en la capacidad de mantener relaciones sexuales y mantener una erección. El rendimiento sexual mejoró considerablemente según los resultados de la investigación. 1

Se realizó un pequeño estudio piloto en hombres y mujeres de la tercera edad físicamente activos de entre 52 y 72 años. Los participantes se suplementaron con 400 mg de extracto de Tongkat Ali (TA) diariamente durante 5 semanas. Los resultados de la investigación indicaron un aumento significativo en los niveles de testosterona total y libre tanto en voluntarios masculinos como femeninos. También experimentaron una mayor fuerza muscular complementando con TA. 7

 

Otras formas en que Tongkat Ali puede beneficiar su salud

Tongkat Ali (TA) ha sido ampliamente investigado por su valor terapéutico y su capacidad para ayudar con ciertas afecciones. La TA puede ayudar a aumentar nuestro nivel de testosterona, pero también se ha demostrado que beneficia nuestra salud en otras áreas, que incluyen:

  • La suplementación diaria con extracto de raíz de Tongkat Ali mejora el perfil de la hormona del estrés según una investigación publicada en la Revista de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva. 3
  • Los parámetros del estado de ánimo pueden mejorarse proporcionando una sensación general de bienestar.
  • La suplementación con TA puede ser una forma eficaz de proteger nuestro cuerpo del estrés crónico, incluido el estrés general, la falta de sueño, el estrés del entrenamiento físico y el estrés del cuerpo por la dieta . 3
  • Se muestra para proporcionar propiedades antibacterianas. 8
  • Las propiedades antioxidantes del TA pueden ser útiles para prevenir o tratar enfermedades inflamatorias.
  • La TA se muestra como un tratamiento potencial para ciertos cánceres, específicamente la leucemia. 9

 

¿Debería complementar con Tongkat Ali?

Tongkat Ali (TA) se considera un suplemento dietético que pretende aumentar los niveles de testosterona y mejorar la vitalidad sexual y física. Tongkat Ali, también conocido como E. longifolia, se ha convertido en uno de los productos herbales más comunes en el mercado. Ha ganado reputación como potenciador del desempeño sexual, lo que ha provocado un aumento en las compras de los consumidores.

TA es eficaz como una opción de tratamiento alternativa para aumentar los niveles de testosterona y demuestra un buen perfil de seguridad. Sin embargo, los suplementos siguen sin estar regulados por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) y no se puede garantizar su calidad, eficacia, pureza y seguridad.

Algunos proveedores y comercializadores de E. longifolia pueden producir productos falsos al reducir la concentración de hierbas de E. longifolia para obtener más ganancias. Esta manipulación de Tongkat Ali o cualquier suplemento es la razón por la que confiar en la calidad de los suplementos no regulados es cuestionable.

Como consumidores de suplementos, sería prudente investigar un poco para descubrir empresas de suplementos de renombre con muchos años de abastecimiento confiable.

Debido a que Tongkat Ali (TA) es un refuerzo de testosterona, puede estar contraindicado con otros medicamentos recetados o no recomendado si le han diagnosticado ciertas afecciones médicas, incluidos problemas cardíacos o hipertensión. 10  Antes de tomar este o cualquier otro suplemento, siempre es una buena idea discutirlo con su médico.

 

Una palabra del Experto

Mantener niveles saludables de testosterona es importante para el funcionamiento óptimo del cuerpo. La medicina alternativa y las hierbas como Tongkat Ali (TA) parecen ser útiles y una forma natural de aumentar esta hormona.

Aunque se dispone de resultados de investigación positivos, se recomiendan más estudios clínicos en humanos. Para descubrir si la TA es adecuada para usted, se recomienda conversar con su médico.

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Jett Kolio

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