Nutrición

Regalos para adelgazar para todos los presupuestos

¿Necesita una idea de regalo para alguien que está tratando de perder peso ? Los obsequios para bajar de peso pueden ser difíciles de encontrar e incluso más difíciles de dar. Algunos obsequios saludables pueden ofender a su amigo o familiar y otros pueden dificultar el proceso de pérdida de peso . Entonces, ¿cómo te mantienes fuera de la caseta del perro? Utilice estas ideas para regalos para alguien que intenta perder peso.

Consejos para comprar un regalo para adelgazar

Si aún no está seguro de qué comprarle a su ser querido, la mejor manera de comenzar es haciendo preguntas. Esto puede parecer un paso obvio, pero el viaje de pérdida de peso de cada persona es diferente. Entonces, lo que podría parecerle una gran idea, podría ser una terrible idea de regalo para su ser querido. Por ejemplo, algunas personas que hacen dieta realmente quieren una nueva báscula de baño para medir su progreso y otras pueden sentirse completamente ofendidas. La única forma de saberlo es preguntando.

Si no puede encontrar una manera de preguntarle directamente a su ser querido, comuníquese con su grupo de apoyo , compañeros de ejercicio o incluso compañeros de trabajo. Pueden ser excelentes fuentes de información sobre qué dar y qué no dar.

Por último, asegúrese de que todo lo que compre sea retornable. En el improbable caso de que su amigo o familiar no encuentre su regalo de pérdida de peso tan inspirador como usted, debe asegurarse de que él o ella pueda devolverlo y obtener algo que facilite su dieta o programa de ejercicios .

Regalos inspiradores para todos los presupuestos

Para inspirar su búsqueda de regalos para bajar de peso, consulte estas ideas. No tiene que gastar mucho dinero para obtener un gran regalo para una persona que hace dieta o un nuevo deportista. Sin embargo, tenga en cuenta que, a veces, el mejor regalo para una persona que hace dieta es su amor y apoyo.

Regalos para bajar de peso por menos de $ 50

Podómetro

Si no tiene el presupuesto para comprar un rastreador de ejercicios, considere un podómetro de la vieja escuela. Por lo general, estos dispositivos con clip cuestan entre $ 15 y 25 dólares y, a veces, son más efectivos que los dispositivos de muñeca que se interponen cuando una persona que hace dieta está escribiendo o usando mangas largas. Visite su tienda local para caminar o compre en línea para encontrar un dispositivo.

Equipo de fitness para clima frío

Si su ser querido maneja su recuento diario de pasos para quemar más calorías todo el día o se mantiene activo en su bicicleta todo el año, entonces el equipo para clima frío será muy apreciado. Afortunadamente, no tiene que gastar mucho dinero para obtener artículos pequeños que lo ayudarán a mantenerse activo durante el invierno. Los guantes térmicos de Bontrager son perfectos para un atleta activo porque atrapan el calor y eliminan la humedad. Y la diadema térmica Bontrager se puede usar durante una caminata, una carrera o debajo de un casco durante un viaje. Ambos artículos se venden al por menor por menos de $ 20.

Mejor dormir

Por supuesto, no puede comprar una noche de sueño perfecta, pero puede regalar productos que mejoren el sueño para mejorar el descanso nocturno. Por ejemplo, la máscara para dormir con peso nodpod puede ayudar a su ser querido a sentirse tranquilo y relajado por la noche para mejorar la somnolencia. Un humidificador también puede facilitar el sueño reparador. Por ejemplo, un humidificador que también difunde aceites esenciales, como el difusor humidificador 2 en 1 Gurunanda Tower, puede ayudar a que su entorno de sueño sea tranquilo y saludable. Los estudios han demostrado que es más probable que elija mejores alimentos y se mantenga más activo durante el día cuando duerme bien, 1  por lo que este es un gran regalo (y económico) para alguien que intenta perder peso.

Diario de pérdida de peso

¿En un presupuesto? Casi todos los asesores de salud y expertos en pérdida de peso recomiendan llevar un diario de pérdida de peso durante el proceso de dieta. Un diario ayuda a su ser querido a rastrear las barreras emocionales, ambientales y físicas que se interponen en el camino del éxito en la pérdida de peso.

Un diario económico es un regalo precioso y económico para bajar de peso. Los planificadores y revistas de fitlosophy vienen en una variedad de estilos y precios que van desde menos de $ 20 hasta más de $ 40. O puede ser creativo y hacer uno propio. Obtenga un juego de bolígrafos o lápices de colores, pegatinas y otras herramientas de decoración para que su ser querido se sienta inspirado a escribir un diario todos los días.

Báscula inteligente de baño

Las personas que hacen dieta y los deportistas inteligentes prestan más atención a la composición corporal que al peso. Una báscula de grasa corporal en el baño proporcionará ambos números. Sin embargo, este puede ser un regalo complicado. No todas las personas que hacen dieta responderán bien al recibir una báscula como regalo. Es posible que desee dejar pistas o pedirle a un amigo que pregunte antes de invertir en esta opción. Es probable que las básculas inteligentes que se combinan con rastreadores de actividad, como Polar Balance y Fitbit Aria 2 , sean más caras. Sin embargo, puede encontrar básculas diseñadas inteligentemente por marcas como Taylor por menos de $ 40.

Báscula digital para la cocina

Una báscula de cocina también es un regalo inteligente para perder peso si está buscando una opción menos costosa. Un dispositivo de encimera hace que planificar y preparar comidas con control de calorías sea muy simple y fácil. Encontrarás muchas marcas disponibles en tu tienda local de artículos para el hogar por $ 40 o menos.

Regalos para bajar de peso por menos de $ 100

Zapatillas

Lo crea o no, las pantuflas cómodas son un gran regalo que puede ayudar a su ser querido a perder peso de manera más efectiva. De hecho, la Dra. Jacqueline Sutera es una médica podiatra que forma parte del Laboratorio de Innovación del calzado Vionic. Ella dice que usar pantuflas proporciona una “recuperación activa” para sus pies para ayudar a prevenir la pérdida de grasa que nos ocurre a todos con el tiempo. Cuando tiene los pies sanos, es fácil mantenerse activo todo el día y aumentar el recuento de pasos.

Vionic fabrica una variedad de cómodas pantuflas de felpa que brindan un soporte para el talón y el arco para reducir la fatiga del pie causada por pisos duros y planos. La mayoría de los estilos están disponibles por menos de $ 100 y se pueden encontrar en tiendas o en línea. También encontrará zapatillas cómodas en tiendas y en línea de marcas como Bearpaw y LL Bean .

Nombramiento de estilista 

¿Ha perdido su ser querido una cantidad significativa de peso? Si es así, pregunte a su tienda departamental local si ofrecen servicios de compras personales. Una sesión de estilo personal es un gran regalo para perder peso.

Haga una cita para que el destinatario del regalo dedique una o dos horas a buscar un nuevo guardarropa para su nuevo físico esbelto. Incluso podría encontrar ropa que ayude a su ser querido a perder más peso.

Prueba metabólica

Si su ser querido ha estado contando calorías, haciendo ejercicio y sin ver resultados, una prueba metabólica podría ser útil. Muchos clubes de salud ofrecen este servicio de pruebas junto con recomendaciones personalizadas para la ingesta calórica y el entrenamiento físico. La prueba ayuda a las personas que intentan perder peso a identificar zonas específicas de frecuencia cardíaca que son más efectivas para quemar grasa.

La realización de las pruebas puede costar $ 75 o más, pero muchos clubes de salud ofrecen la prueba como un servicio introductorio cuando se inscribe para la capacitación. Si no es miembro de un club de salud, consulte con su colegio comunitario o universidad local. Los departamentos de fisiología del ejercicio de muchas escuelas realizan pruebas metabólicas en clínicas por una tarifa.

Servicio de Spa

Si un regalo de adelgazamiento relacionado con la dieta y el ejercicio no le sienta bien a su persona especial, considere la posibilidad de recibir un masaje, un tratamiento facial o un corte de pelo en el spa local. Tanto hombres como mujeres disfrutarán de la experiencia de ser mimados y desestresados.

De hecho, los servicios como un masaje o un tratamiento facial pueden incluso ayudar a impulsar el progreso de la pérdida de peso al darle a la persona que hace dieta una mentalidad y motivación más positivas. Si no tiene un spa de servicio completo en su área, consulte aplicaciones como Zeel massage on demand . La aplicación le permite programar citas en su casa o en un lugar que se sienta cómodo para su ser querido.

Una vez más, su área en particular determinará el precio que pagará por un servicio de spa. Pero tenga en cuenta que existen muchas opciones diferentes. Un servicio menos costoso como una pedicura (generalmente de $ 25 a $ 50) es un gran regalo para mujeres y hombres . ¿Quién no ama un buen masaje culinario?

Ropa de ejercicio 

Hacer ejercicio es más fácil cuando se siente seguro y cómodo. Pídale a otros amigos o familiares que averigüen qué marcas prefiere su ser querido e invierta en algunas prendas cómodas.  Sin embargo, tenga en cuenta que las marcas que ama pueden no ser las mejores para alguien que intenta perder peso.

Hay ciertas marcas como Brooks, RYU, Lane Bryant y Always for Me que fabrican ropa deportiva, especialmente para cuerpos más grandes.

Reloj inteligente o rastreador de ejercicios

¿En un presupuesto? Considere un elegante reloj inteligente iTouch o uno de sus rastreadores de ejercicios de diseño inteligente. ITouch Sport es resistente al agua para proporcionar datos de fitness incluso si estás corriendo bajo la lluvia y iTouch Air proporciona notificaciones junto con datos de frecuencia cardíaca y sueño para mantener tu salud bajo control. Los dispositivos iTouch se venden al por menor por menos de $ 100, sustancialmente por debajo del precio de los dispositivos de precio similar.

Regalos para bajar de peso por menos de $ 300

Control de actividad

Ya sea que su ser querido esté tratando de perder peso o simplemente tratando de mejorar su salud, un rastreador de ejercicios lo ayudará a alcanzar sus metas. Hay docenas de marcas en el mercado que varían en precio y estilo. Por ejemplo, el Fitbit Versa 2 apto para mujeres que no solo rastrea los datos de fitness y dieta, sino que también ayuda a las mujeres a controlar su ciclo. La amplia gama de estilos de bandas hace que sea fácil de usar en el trabajo, en el gimnasio o en la ciudad. El hombre en tu vida puede preferir el deportivo Adidas Edition Ionic que viene con beneficios de entrenamiento únicos para que el hombre en tu vida esté motivado para hacer ejercicio con más frecuencia. Tanto el Versa como el Ionic se venden al por menor por alrededor de $ 200 y más. Pero el nuevo Fitbit Charge 3proporciona muchas de las mismas funciones por menos. Con un precio de $ 149, su ser querido puede rastrear hábitos de estilo de vida, calorías quemadas, frecuencia cardíaca y otros datos relevantes.

¿En un presupuesto? Considere un elegante reloj inteligente iTouch o uno de sus rastreadores de ejercicios de diseño inteligente. ITouch Sport es resistente al agua para proporcionar datos de actividad física incluso si estás corriendo bajo la lluvia y iTouch Air proporciona notificaciones junto con datos de frecuencia cardíaca y sueño para mantener tu salud bajo control. Los dispositivos iTouch se venden al por menor por menos de $ 100

A los caminantes, corredores y ciclistas en su lista les puede gustar el Polar Ignite que viene con seguimiento de frecuencia cardíaca en la muñeca y GPS integrado para que pueda obtener información sobre el ritmo y la distancia sin tener que llevar su teléfono inteligente. Garmin es otra marca popular que fabrica una variedad de rastreadores de actividad física y relojes inteligentes con diseños básicos que proporcionan datos sobre una vida sana o rastreadores más sofisticados con funciones para entrenamiento deportivo específico.

¿En un presupuesto? El rastreador Moov es súper simple y ultraligero y cuesta solo $ 59, un regalo inteligente para compradores con un presupuesto limitado. Si la persona que hace dieta en su vida ya tiene un rastreador, considere la posibilidad de obtener una nueva pulsera. Muchas pulseras de repuesto se venden al por menor por menos de $ 50 y le permiten a su amor personalizar su apariencia para aprovechar al máximo su dispositivo.

Auriculares bluetooth

Los atletas activos ya no escuchan música mientras están conectados a un iPod o teléfono inteligente. La mayoría de los ejercicios se han graduado en auriculares Bluetooth que le permiten dejar el teléfono en el bolsillo o en el banco de pesas y realizar su entrenamiento sin preocuparse por los cables engorrosos. Hay diferentes estilos de auriculares Bluetooth para elegir. Los audífonos para colocar sobre la oreja son excelentes para hacer ejercicio en el gimnasio o en temperaturas frías porque cubren todo el oído y bloquean el ruido exterior. Por ejemplo, las Hellas fabricadas por Urbanears permanecen en su lugar y mantienen las orejas calientes (ideal para entrenamientos fríos al aire libre) pero tienen almohadillas extraíbles que son lavables.

Otras marcas a considerar incluyen Adidas, que fabrica estilos para colocar sobre la oreja y dentro de la oreja que son duraderos, versátiles y brindan una calidad de sonido que rivaliza con los equipos estéreo de alta gama.

O si su ser querido es un corredor, considere los auriculares deportivos Bluetooth de JVC . Elija entre un estilo de auricular completamente inalámbrico o el estilo en la oreja más tradicional (con un cable que conecta los dos auriculares). Los audífonos más nuevos de la marca ( HA-ET65BV ) incluso brindan entrenamiento de voz en tiempo real para mejorar la forma de correr para ayudarlo a correr más rápido y minimizar las lesiones.

Entrenador personal

Unas pocas sesiones con un entrenador físico pueden ser justo lo que su ser querido necesita para renovar su programa de ejercicios y obtener resultados. Busque un entrenador que esté certificado por el American Council on Exercise , el American College of Sports Medicine o la National Academy of Sports Medicine .

Antes de firmar un contrato con el capacitador, dele a su amigo o familiar la oportunidad de reunirse con el capacitador y discutir los objetivos. No todos los entrenadores están calificados para ayudar con la pérdida de peso. Si la dieta es una parte importante del programa de su ser querido (y debería serlo si la meta es la pérdida de peso), entonces será útil contratar a un entrenador con experiencia en nutrición.

Las tarifas de un entrenador varían mucho según su área y las credenciales del entrenador. Puede esperar pagar entre $ 50 y más de $ 200 por hora en algunas ubicaciones. Pero normalmente obtendrás una ruptura en el precio si compras más de una sesión.

Si el ejercicio aún no forma parte del programa, una cita con un dietista registrado puede impulsar el progreso de la pérdida de peso. Un RD puede ayudarlo a diseñar planes de alimentación de acuerdo con las preferencias alimentarias, el estilo de vida y el horario.

Regalos de pérdida de peso para grandes inversores

Vacaciones saludables o escapada a un resort para bajar de peso

Si tiene un presupuesto mayor, considere hacer un viaje a un centro turístico para bajar de peso. Muchos spas de destino e instalaciones para bajar de peso ofrecen servicios para aquellos que están tratando de adelgazar, mejorar hábitos alimenticios saludables o mejorar su estado físico. Y le ofrecen a usted y a su ser querido un tiempo de calidad para pasar juntos en destinos que van desde el desierto hasta la playa y más. El costo de su viaje dependerá de la ubicación que elija y la duración de su estadía.

Una bicicleta eléctrica

Puede que no imagines que una bicicleta eléctrica puede aumentar la pérdida de peso, pero puede hacerlo por una amplia variedad de razones. Si su ser querido ha considerado salir para quemar calorías, si está tratando de reducir el tiempo que dedica a hacer mandados en el automóvil o si usted es un ciclista y le gustaría que su ser querido se uniera a usted cuando conduzca. , entonces una bicicleta eléctrica es una opción inteligente.

Las bicicletas eléctricas de Trek vienen en una variedad de estilos para viajeros, ciclistas de carretera, ciclistas de montaña y más. Las bicicletas proporcionan potencia asistida al pedaleo en lugar de un acelerador (que funciona más como una motocicleta), por lo que debe pedalear activamente y quemar calorías para que el motor eléctrico se active. El ciclista puede elegir entre diferentes niveles de asistencia según su preferencia, condiciones de la carretera y circunstancias. Los precios varían según la bicicleta que elijas, pero normalmente oscilan entre $ 2,500 y $ 7,000.

Equipo de entrenamiento en casa

Algunos deportistas aman el entorno social de las clases de ejercicios. Otros disfrutan de la variedad de equipos en su club de salud local. Pero no todo el mundo ama el gimnasio. Si su ser querido prefiere hacer ejercicio en la seguridad de su propio hogar, considere invertir en una cinta para correr, una bicicleta estática o algún equipo de entrenamiento con pesas. Las opciones son infinitas y aumentan cada día. Por ejemplo, las bicicletas estáticas fabricadas por Peloton y NordicTrack le permiten interactuar con los instructores de fitness en tiempo real o elegir de una biblioteca de clases en cualquier momento del día. O si tiene poco espacio, considere un Mirror , un dispositivo elegante que parece un arte de pared reflectante hasta que lo enciende y selecciona una sesión de capacitación.

Una palabra del Experto

El equipo de fitness, los utensilios de cocina, los suministros para diario y los dispositivos tecnológicos son fantásticos regalos para perder peso. Pero recuerde que la mejor fuente de ideas para regalos puede ser su ser querido. La persona que hace dieta o la persona que hace ejercicio en su vida puede brindarle el mejor consejo. Así que haga preguntas y escuche las sugerencias para encontrar el mejor regalo de pérdida de peso para la persona que hace dieta en su vida.

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Jett Kolio

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