Ejercicio

Las 7 mejores clases de kickboxing en línea de 2021

Nuestras mejores selecciones

Las clases de kickboxing son conocidas por sus resultados de alta energía y sudoración. Estos entrenamientos basados ​​en artes marciales combinan aptitud cardiovascular, velocidad y potencia con movimientos de boxeo que desafían cada músculo de tu cuerpo. ¿Y la mejor parte? Son perfectos para los entrenamientos en casa.

Si está listo para golpear, patear y jab para lograr una excelente forma, lo tenemos cubierto. Este resumen incluye cursos de kickboxing en línea de estudios que ofrecen programas bajo demanda basados ​​en suscripción, así como algunos entrenamientos gratuitos. Con eso en mente, aquí están nuestras selecciones para las mejores clases de kickboxing en línea.

Nuestras mejores selecciones

 

Nuestra selección principal proviene de TITLE Boxing Club, que ofrece una combinación de entrenamientos de boxeo, kickboxing, fuerza, agilidad y recuperación, todo en línea.

Inspiradas en sus entrenamientos de estudio, las clases On Demand consisten en un entrenamiento de todo el cuerpo que aumenta la fuerza, quema calorías y desarrolla la resistencia mental. TITLE Boxing ofrece varias lecciones gratuitas en su sitio web, para que pueda probar antes de comprar.

El kickboxing con Sarah London es un entrenamiento de nivel intermedio a avanzado de 30 minutos que trabaja todo el cuerpo, con un enfoque en fortalecer la parte inferior del cuerpo. El curso incluye un breve calentamiento y luego pasa a cuatro rondas de tres minutos de combos intermedios de patadas y puñetazos con un minuto de descanso entre cada ronda. Luego, hay un enfriamiento y una serie principal.

Puedes acceder a las lecciones en la sección de kickboxing del sitio web de TITLE. También hay una clase de kickboxing gratuita de 45 minutos con Sarah.


TITLE Boxing Club On Demand
 ofrece una prueba de siete días para nuevos usuarios. Una vez que termine, puede unirse a TITLE On Demand por aproximadamente $ 20 por mes o pagar por adelantado aproximadamente $ 220 por un año. Puede transmitir cursos desde cualquier dispositivo, en cualquier momento.

 

Siempre que algo es gratis, siempre se considera lo mejor para su presupuesto. Pero solo porque no le costará nada, eso no significa que no obtendrá un entrenamiento excelente. Caso en cuestión: entrenamiento de cardio Kickboxing de Fitness Blender.

Este entrenamiento incluye un calentamiento de ocho minutos seguido de una rutina de kickboxing cardiovascular de 19 minutos. Impartida por el cofundador de Fitness Blender, Daniel Segars, la lección de cardio kickboxing incluye movimientos de boxeo como jab, cruzado, postura agachada, uppercut, gancho, bloqueo de espinillas, patada alta, patada frontal y más. Se salta la música en esta clase, lo que hace que las señales sean más fáciles de seguir. Pero siempre puedes tocar tus propias melodías.

Fitness Blender es un programa en línea gratuito que presenta videos para todos los niveles de condición física. Si te gusta el curso de kickboxing, echa un vistazo a algunas de sus otras selecciones populares que incluyen HIIT, core, entrenamiento directo, estiramiento, cardio de bajo impacto y más.

Además de las miles de clases gratuitas, Fitness Blender también ofrece un plan Plus que le brinda acceso a más videos, desafíos, entrenamientos personalizados y asistencia. Después de una prueba de una semana, Fitness Blender Plus le costará aproximadamente $ 12 por mes si paga sobre la marcha. Inscríbase en el pago automático y se le cobrará $ 9 mensuales u $ 80 anuales.

 

El programa BODYCOMBAT de Les Mills es un programa de alta energía inspirado en las artes marciales que incluye clases de 55, 35 y 30 minutos. Esta es nuestra mejor opción para todos los niveles porque puede ajustar cada entrenamiento para satisfacer sus necesidades.

Durante cada lección, los instructores siempre ofrecen opciones en las que puede trabajar a su propio ritmo. Obtendrá un entrenamiento corporal total que aplasta las calorías, mejora su resistencia aeróbica y se enfoca en todos los grupos musculares.

El entrenamiento INVINCIBLE # 14 es una clase de 44 minutos inspirada en artes marciales que está repleta de golpes, golpes, patadas y una muestra de Muay Thai. Tres instructores suben al escenario durante este curso de kickboxing de alta intensidad que presenta movimientos sincronizados y excelentes indicaciones del maestro principal.

Una vez que tenga una idea de lo que BODYCOMBAT tiene para ofrecer, puede inscribirse en su programa de suscripción en línea. Después de una prueba gratuita de 14 días, Les Mills On Demand costará alrededor de $ 15 por mes con tarifas más bajas si paga por adelantado durante un año. La aplicación mundial de fitness también ofrece entrenamiento de fuerza, artes marciales, yoga, ciclismo, barra y acondicionamiento deportivo.

 

Si una clase no es suficiente, considere el programa de kickboxing cardiovascular para quemar calorías de seis semanas de Daily Burn.

Impartido por Phoenix y Anja, este programa especializado pondrá a prueba su resistencia cardiovascular, fortalecerá sus músculos y mejorará su concentración y equilibrio. Con este curso, realizarás nueve entrenamientos de nivel intermedio, cada uno de 30 minutos o menos.

Los entrenamientos combinan el kickboxing tradicional y el entrenamiento auténtico inspirado en las artes marciales con sesiones que se centran en HIIT, patadas cardiovasculares, ejercicios de MMA, fuerza, potencia, movilidad y core. Para ayudarlo a lograr los mejores resultados, existe un programa en línea que describe todos los entrenamientos, semana a semana. Esta serie de ejercicios es desafiante y más apropiada para niveles de condición física intermedios y avanzados, ya que requiere resistencia, fuerza, flexibilidad, equilibrio y agilidad. Si es nuevo en el ejercicio, es posible que desee sentarse fuera de este.

Daily Burn ofrece una prueba gratuita de 30 días durante la cual puede consultar el programa de kickboxing invicto, así como los otros cursos de fitness de la compañía. Una vez que finalice la prueba, una suscripción a un plan premium costará alrededor de $ 20 por mes.

 

Crunch puede ser mejor conocido por sus gimnasios, pero esta enorme cadena de fitness también domina el mercado de fitness online.

Crunch Live, la plataforma en línea de la compañía, ofrece lecciones de vanguardia con acceso ilimitado 24/7. Para los miembros que quieren golpear y patear para mejorar su forma, Crunch Live tiene una clase de Kick Butt Kickboxing garantizada para hacerlos sudar.

Te moverás a través de una secuencia de jabs, cruces, ganchos y saltos dirigidos a la parte superior e inferior de tu cuerpo. El instructor hace un excelente trabajo al indicar y demostrar los movimientos. También repite las secuencias, lo que mantiene el nivel de habilidad y técnica apropiado para los principiantes.


Crunch Live
 ofrece una generosa prueba gratuita de 90 días. Si tiene una membresía del gimnasio Crunch, puede acceder a los cursos en línea de forma gratuita. De lo contrario, Crunch Live cuesta alrededor de $ 10 por mes. Si realmente desea ahorrar, elija el plan anual por $ 90, que viene con tres meses gratis.

 

Esta trituradora combinada Cycle Kickbox de 68 minutos es parte de la serie Spin and Sculpt de Studio SWEAT, que está diseñada para quemar calorías, aplastar tu núcleo, aumentar tu capacidad cardiovascular y hacerte sudar como nunca antes.

Cat Kom, un maestro instructor de ciclismo, y Chavva, un extraordinario del kickboxing, codirigen esta clase llena de acción que combina un curso de 40 minutos para esculpir piernas y aplastar calorías con uno de 25 minutos de kickboxing. Este entrenamiento combinado está dirigido a niveles de condición física intermedios y avanzados. Si no te gusta el ciclismo, Studio SWEAT también ofrece sesiones de kickboxing cardio y fundamentales que te pondrán en forma de luchador.

Después de una prueba gratuita de siete días, Studio SWEAT le costará alrededor de $ 20 por mes, con tarifas mensuales más bajas si paga por adelantado durante seis o 12 meses. Agregue $ 5 adicionales por mes para un Backstage Pass y obtendrá planes de entrenamiento semanales, consejos de nutrición y mensajes de motivación adaptados a sus objetivos.

¿No estás seguro de querer comprometerte con una membresía mensual? No hay problema. Studio SWEAT también ofrece descargas de clase única por aproximadamente $ 8 cada una. Una vez que “compra” la clase, puede verla tantas veces como desee en su dispositivo.

 

Los niveles avanzados de condición física y los kickboxers experimentados experimentarán un entrenamiento desafiante y altamente técnico con las series Core T4 Boxing y Total Body.

Impartida por Tony Thomas, esta clase de 60 minutos se enfoca en el trabajo pesado, habilidades con los pies, golpes, técnicas de defensa y más. Thomas enseña técnicas reales que encontrará en los combates de boxeo y las competiciones de lucha.

Dado que la instrucción técnica es avanzada, este curso es mejor para personas con niveles de aptitud física intermedios a avanzados que tienen algo de experiencia en kickboxing. Para variar sus entrenamientos, también puede probar Core Fitness Boxing con Tony. Si no tienes una bolsa en casa, shadowbox; seguirás haciendo un gran ejercicio.


Sobekick Gym
 ofrece una prueba gratuita de 14 días que incluye lecciones en línea ilimitadas. Si le gusta lo que ve, continúe tomando lecciones en vivo y bajo demanda por aproximadamente $ 29 por mes o pague alrededor de $ 199 por todo el año.

Además de boxeo y kickboxing, Sobekick también ofrece plyo box, yoga, circuito de boxeo y más. Las suscripciones incluyen acceso a cientos de cursos originales y previamente grabados.

 

Cómo elegimos las mejores clases de kickboxing en línea

Nuestras selecciones para las mejores clases de kickboxing en línea son una combinación de lecciones gratuitas y por suscripción impartidas por instructores expertos y entrenadores personales. Incluimos cursos para todos los niveles de condición física y habilidad, con la clase Kick Butt Kickboxing de Crunch Live como nuestra mejor opción para principiantes y la Serie Core T4 Boxing y Total Body de Sobekick Gym completando la alineación para los más avanzados.

También presentamos un programa de seis semanas de Daily Burn que se adapta perfectamente a cualquier persona que necesite un poco de estructura adicional. ¿La mejor parte? Puede ver todas estas lecciones de kickboxing en un teléfono, tableta, computadora o TV.

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Jett Kolio

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