Caminando

Los 11 mejores videos de caminatas en interiores para comprar

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Leslie Sansone tiene una serie de videos de ejercicios para caminar en interiores diseñados para aquellos con espacio limitado para hacer un ejercicio de caminata sin una cinta para correr . Otros también han ingresado a este campo de especialidad para videos de ejercicios. Todo lo que necesita hacer es despejar un espacio frente al televisor o el monitor de la computadora y reproducir el video o DVD para guiarlo a través de un entrenamiento. Estos entrenamientos queman calorías y tonifican los músculos. Si está entrenando para una caminata larga , estos videos no sustituyen el entrenamiento al aire libre o en una cinta de correr, ya que se trabajan diferentes músculos. Además de obtener un disco, puede descargar Leslie Sansone de Walk TV .

 

Jessica Smith lo guía a través de un plan de entrenamiento semanal. Este DVD incluye una caminata de 2 millas, una caminata de 3 millas, un circuito de entrenamiento de fuerza corporal total y segmentos de calentamiento y enfriamiento. Puedes hacerlo todo en casa en un espacio mínimo. Ella le muestra opciones de bajo y alto impacto.

Cuenta con dos caminatas completas de 2 y 3 millas, un circuito de entrenamiento de fuerza corporal total más segmentos separados de calentamiento y enfriamiento. El plan semanal incluye caminatas motorizadas, caminatas a intervalos y entrenamiento de fuerza. Si usa este plan, obtendrá la cantidad de ejercicio recomendada para su salud.

 

Esta es una colección de los cuatro programas Walk Away the Pounds con Leslie Sansone. Empiece con Levántate y Empieza de 1 Milla, Caminata Rápida de 2 Millas, Caminata Avanzada de 3 Millas y Súper Desafío de 4 Millas. Incluye banda de resistencia. Disponible en DVD.

 

Este video de Exercise TV incluye una caminata suave de 20 minutos para principiantes (1 milla) y una caminata rápida intermedia de 30 minutos (2 millas). Está disponible a través de Amazon Instant Video o en DVD.

 

Utilice este programa de caminata en casa de 30 días para quemar calorías y tonificar los músculos. Alterna días con entrenamientos de 30 minutos. Un entrenamiento es una caminata de 30 minutos para quemar calorías. El otro ejercicio tonifica los músculos de la cabeza a los pies.

 

Leslie Sansone lo guía a través de tres entrenamientos de caminata para quemar grasa. Incluye un entrenamiento fácil de 20 minutos, un entrenamiento de caminata rápida de 30 minutos y un entrenamiento de 40 minutos de duración. Disponible a través de Amazon Instant Video y DVD.

 

Este video para caminar desde casa incluye tres entrenamientos. La caminata rápida de 20 minutos lo pondrá en movimiento. También disfrute del circuito de la parte superior del cuerpo y el entrenamiento de caminata y el circuito de la parte inferior del cuerpo y el entrenamiento de caminata. Es una excelente manera de tonificar todo el cuerpo, alternando los entrenamientos durante la semana. Disponible a través de Amazon Instant Video o DVD.

 

Jessica Smith ofrece una variedad de caminatas para que pueda crear su propio plan de caminata personal. Este DVD tiene un menú personalizable así como premezclas de caminatas de 2, 3 y 4 millas. Puede hacer las caminatas en su hogar con un espacio mínimo, sin equipo y sin trabajo de piso. Hay cinco caminatas diferentes de una milla de largo disponibles: botas energéticas, ritmo acelerado, entrenamiento mental, trabajo de cintura y trote y jogging. No tendrá excusa para no lograr sus 10,000 pasos por día .

 

Disfrute de una caminata rápida de 3 millas y 45 minutos que lo pondrá en la zona de quema de grasa . Camine en casa junto con Leslie Sansone y su equipo.

 

Este entrenamiento de 3 millas agrega pesos ligeros en las manos para incluir movimientos para un entrenamiento de cuerpo completo. No recomendamos pesas de mano para caminatas al aire libre o caminatas más largas debido al riesgo de lesiones. Un buen entrenamiento controlado en interiores con este video es la forma correcta de usar las pesas, ya que Leslie Sansone controla y dirige su postura y forma. También puede omitir el uso de las pesas y aún así obtener un excelente ejercicio cardiovascular con este video.

 

La instructora de fitness Madeleine Lewis presenta cuatro entrenamientos de caminata en interiores de diez minutos. Presenta cada entrenamiento en tres niveles diferentes para que los caminantes puedan elegir su nivel de intensidad.

 

Este video combina una rutina de caminata en interiores con ejercicios de pilates para principiantes. Un experto en Pilates lo revisó y dice que el ejercicio para caminar es de intensidad moderada y fácil de seguir.

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Jett Kolio

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