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Revisión del monitor de frecuencia cardíaca Polar F6

Si está buscando un monitor de frecuencia cardíaca que haga más que solo mostrar su frecuencia cardíaca, pero que no sea tan sofisticado como para tener que obtener una segunda hipoteca para pagarlo, el Polar F6 es una excelente opción.

El F6 tiene una variedad de funciones, desde el seguimiento de la frecuencia cardíaca y la  intensidad del entrenamiento hasta el cálculo de las calorías quemadas y el tiempo dedicado a cada zona. Es fácil de usar, tiene un precio decente y se ofrece en diferentes tamaños y colores, lo que lo hace cómodo y elegante.

Caracteristicas

Como la mayoría de los monitores de frecuencia cardíaca , deberá sentarse y dedicar un tiempo a leer el manual del F6 para aprender a configurarlo y utilizarlo durante sus entrenamientos.

Las instrucciones son fáciles de seguir y el reloj le permite ingresar configuraciones personales (como peso, altura, edad y sexo) para que el reloj pueda calcular sus zonas de frecuencia cardíaca y las calorías quemadas.

Otras excelentes características incluyen:

  • Monitoreo continuo de la frecuencia cardíaca : mire hacia abajo en cualquier momento para verificar su frecuencia cardíaca y controlar su intensidad.
  • Una comparación de su frecuencia cardíaca actual en comparación con su zona de frecuencia cardíaca objetivo : de esta manera, puede ver si necesita trabajar más duro o retroceder si está fuera de su zona.
  • Reloj y cronómetro
  • Una alarma
  • Resistente al agua hasta 100 pies
  • Muestra su frecuencia cardíaca, tiempo de ejercicio y frecuencia cardíaca promedio
  • Grabe sus entrenamientos : esta es una gran característica, que le permite elegir la intensidad de su entrenamiento (básico, ligero, moderado o duro), ya sea que desee o no que suene una alarma cuando caiga por debajo o pase por encima de sus zonas de frecuencia cardíaca objetivo y cómo desea realizar un seguimiento de su frecuencia cardíaca. Durante el entrenamiento, puede desplazarse por diferentes pantallas para ver su frecuencia cardíaca y cuántas calorías ha quemado; También puede verificar si se encuentra en su zona de frecuencia cardíaca objetivo.

Opciones de frecuencia cardíaca

Una de las mejores características del F6 es la capacidad de elegir diferentes formas de rastrear la frecuencia cardíaca:

OwnZone  : OwnZone es una función que determina su zona de frecuencia cardíaca cada vez que hace ejercicio. Durante su calentamiento, el reloj seguirá su frecuencia cardíaca a diferentes intensidades y luego creará una zona de frecuencia cardíaca objetivo basada en esos números. Lo bueno de esto es que coincide con su nivel de energía para ese día, que a menudo se refleja en su frecuencia cardíaca. El uso de OwnZone puede ayudarlo a hacer coincidir su nivel de energía y estado físico con la zona de frecuencia cardíaca correcta.

Automático  : si elige la configuración Automática, el reloj calculará automáticamente su frecuencia cardíaca en función de su edad. La fórmula estándar utilizada para este cálculo a menudo se subestima, lo que hace que las zonas de frecuencia cardíaca sean un poco bajas para muchas personas. Por esa razón, puede elegir la configuración OwnZone o Manual para la mayoría de sus entrenamientos.

Manual  : la configuración Manual le permite ingresar a su propia zona de frecuencia cardíaca, lo que la convierte en la más versátil de las opciones de frecuencia cardíaca. Puede usar una fórmula o calculadora para llegar a su zona de frecuencia cardíaca, o puede usar sus propios números. Encuentro que esta configuración es mejor cuando estoy haciendo un entrenamiento que incluye una variedad de intensidades.

Para cada opción de frecuencia cardíaca, excepto la versión manual, puede elegir entre niveles de intensidad fuerte, moderado, ligero o básico. Esto es ideal para realizar un seguimiento de entrenamientos más ligeros, como yoga o Pilates, así como de entrenamientos más intensos , como el entrenamiento por intervalos .

Características destacadas

Una de las mejores características del F6 es la capacidad de realizar un seguimiento de las calorías quemadas, el número de entrenamientos y los niveles de intensidad diaria o semanalmente.

Una vez que haya registrado un entrenamiento, puede iniciar sesión en su diario para ver cuántos entrenamientos ha completado esa semana, cuántas calorías ha quemado y cuánto tiempo ha pasado en cada nivel de intensidad: ligero, moderado y duro.

Al final de la semana, aparece un pequeño sobre en la esquina superior derecha, recordándole que revise sus totales semanales.

Esta función es ideal para establecer objetivos. Puede establecer metas basadas en la cantidad de calorías que desea quemar o en la cantidad de entrenamientos que desea completar cada semana.

También puede ver cuánto tiempo pasa en diferentes niveles de intensidad. Si nota que pasa más tiempo con una intensidad leve, puede establecer una meta para aumentar el tiempo que pasa con una intensidad moderada .

También puede ver su “archivo diario”, que almacena información de sus entrenamientos más recientes. El archivo muestra la duración de su entrenamiento, las calorías quemadas, la frecuencia cardíaca máxima y promedio y el tiempo pasado en diferentes zonas de intensidad. Esto es perfecto para los deportistas que aman el seguimiento de números o cualquiera que desee nuevas ideas para establecer objetivos.

Otra característica destacada es la capacidad de transferir datos desde su reloj a su PC usando una herramienta de enlace ascendente y un micrófono.

Algunos inconvenientes

Si bien el F6 ofrece algunas características impresionantes, existen algunos inconvenientes. Primero, como muchos monitores de frecuencia cardíaca, los botones no siempre son intuitivos. Se necesita algo de práctica para descubrir qué botones presionar para llegar a las pantallas correctas, lo que puede ser frustrante si estás en medio del entrenamiento. Y, aunque puede cambiar algunos ajustes durante su entrenamiento, sería bueno tener la capacidad de cambiar el nivel de intensidad.

Para hacer eso, debe detener el entrenamiento y comenzar uno nuevo. Por último, desearía que el temporizador y el cronómetro fueran más fáciles de encontrar. No los uso a menudo, pero tengo que consultar repetidamente el manual para averiguar cómo llegar a ellos cuando lo haga. Sería bueno ver esas funciones en la misma área que la información de frecuencia cardíaca.

La línea de fondo

El Polar F6 es un excelente monitor de frecuencia cardíaca de rango medio para los entusiastas del ejercicio que adoran los números. Hay tantas formas de realizar un seguimiento de sus entrenamientos, puede establecer metas infinitas para mantener sus entrenamientos frescos y emocionantes. 

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Jett Kolio

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