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El entrenamiento por intervalos es ahora parte de nuestro léxico de ejercicios, convirtiéndose en una de las formas más populares de hacer ejercicio. No solo puede quemar más calorías en un período de tiempo más corto, sino que también puede aumentar su resistencia más rápidamente con el entrenamiento a intervalos que con otros tipos de cardio. Hemos visto todo tipo de entrenamientos de intervalos:  intervalos aeróbicos , que pueden ser más apropiados para principiantes; intervalos anaeróbicos, que te llevan al límite; y entrenamiento Tabata , que implica cuatro minutos de intervalos asesinos. Con todos estos entrenamientos de intervalos disponibles, todos con diferentes proporciones de trabajo a descanso, la...