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Consejos, recetas y datos nutricionales del batido Herbalife

Los batidos de Herbalife son sustitutos de comidas populares, especialmente entre aquellos que forman parte de la comunidad de vendedores que promocionan y venden productos Herbalife. Es posible que haya leído que la empresa ha sido objeto de escrutinio por sus prácticas comerciales multinivel basadas en la red. Pero, ¿cómo se comparan sus productos desde el punto de vista de la nutrición y la salud? ¿Cómo se comparan los batidos Herbalife con otros sustitutos de comidas en el mercado? Es importante comparar las declaraciones de propiedades nutricionales con los datos nutricionales para obtener la respuesta.

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La siguiente información nutricional se proporciona para una porción o dos cucharadas colmadas de mezcla de batido nutricional Fórmula 1 de Herbalife en vainilla francesa (25 g) y es proporcionada por el USDA.

  • Calorías: 90
  • Grasas:  1g
  • Sodio:  95 mg
  • Carbohidratos:  13g
  • Fibra:  3g
  • Azúcares:  9g
  • Proteína:  9g

Uno de los productos Herbalife más populares es el Batido Nutricional de Comida Saludable Fórmula 1. El producto viene en una variedad de sabores que incluyen vainilla francesa, caramelo de plátano, chocolate holandés, bayas silvestres y muchos otros.

La etiqueta del producto indica que los ingredientes principales de la mezcla para batidos son aislado de proteína de soja, una forma de proteína en polvo de origen vegetal y fructosa (una forma de azúcar). El batido le proporcionará proteínas (nueve gramos) para ayudarlo a sentirse lleno, pero también aportará nueve gramos de azúcar a su total diario.

Las calorías de los batidos Herbalife aumentan cuando agrega leche. Si usa leche sin grasa (descremada) para mezclar su batido, consumirá 170 calorías y no más grasa. Pero también obtiene los  beneficios nutricionales de la leche  (que incluyen calcio y 8 gramos adicionales de proteína, 12 gramos de carbohidratos y 12 gramos de azúcares naturales).

Entonces, ¿cómo se compara este batido Herbalife con productos similares en el mercado? Si lo compara con Slimfast , por ejemplo, verá que el producto Herbalife (mezclado con leche descremada) tiene 20 calorías menos y 1,5 gramos menos de grasa. Pero Slimfast proporciona tres gramos adicionales de proteína, cuatro gramos menos de azúcar y dos gramos adicionales de fibra.

¿Y los batidos de Shakeology ? Cuando compara un batido Herbalife (mezclado con leche descremada) con el popular producto BeachBody, verá que una sola porción de Shakeology aporta aproximadamente 13 calorías adicionales, un gramo más de grasa, tres gramos adicionales de fibra, solo 17 gramos de carbohidratos (en comparación con los 25 de Herbalife) y mucha menos azúcar. Shakeology tiene 6 gramos de azúcar, en comparación con los 25 de Herbalife.

Los consumidores que desean perder peso utilizan los batidos de Fórmula 1 como parte de un programa combinado. Hay tres para elegir: Programa de inicio rápido, Programa avanzado y Programa definitivo. Cada paquete proporciona la mezcla de batido Fórmula 1 junto con diferentes combinaciones de suplementos que, según la compañía, ayudarán a aumentar sus posibilidades de perder peso.

Otros productos Herbalife: Nutrición

Además de la Fórmula 1, hay otros batidos Herbalife en el mercado.

  • La Mezcla de Bebidas Proteicas de Herbalife contiene 110 calorías, 5 gramos de carbohidratos, 15 gramos de proteína, 3 gramos de grasa y un gramo de azúcar. Si mezcla la proteína en polvo con leche, deberá agregar los nutrientes de la leche para obtener información nutricional completa.
  • Proteína en Polvo Personalizada Herbalife contiene 20 calorías, 0 gramos de carbohidratos, 5 gramos de proteína, 0 gramos de grasa y 0 gramos de azúcar en cada porción (sin leche)
  • Herbalife H 3 0 Fitness Drink contiene 60 calorías, 14 gramos de carbohidratos, 0 gramos de proteína, 0 gramos de grasa y 12 gramos de azúcar. Esta mezcla de bebidas está diseñada para el consumo después del entrenamiento y también proporciona 100 miligramos de sodio y 100 miligramos de potasio.

Otros productos populares de Herbalife incluyen una selección de vitaminas y suplementos como el Activador Celular Fórmula 3 de Herbalife y el Multivitamínico Fórmula 2 de Herbalife. Estos productos no contienen macronutrientes y no aportan calorías, grasas, carbohidratos, fibra, azúcar o proteínas a sus cantidades diarias.

Batido Herbalife para adelgazar

El uso de sustitutos de comidas para perder peso es eficaz para algunas personas. Cuando reemplaza una comida típica (que generalmente tiene un total de 300-500 calorías o más) con un batido que solo proporciona 170 calorías, reducirá significativamente la ingesta de calorías del día. Esto puede permitirle crear el déficit de calorías necesario para perder peso .

Sin embargo, no hay nada único en este (o cualquier otro) batido para bajar de peso que lo haga más efectivo que crear tu propio batido en casa. Según Herbalife, la mezcla de batidos Fórmula 1 proporciona 21 vitaminas, minerales y nutrientes esenciales. Pero si usa frutas y verduras frescas en casa para crear su propio batido bajo en calorías , también se beneficiará de las vitaminas y minerales esenciales.

La compañía también afirma que los ingredientes incluidos en algunas de las píldoras y productos suplementarios para bajar de peso ayudarán a impulsar la pérdida de peso. Reconocen que la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos no ha evaluado la precisión de las afirmaciones. Los estimulantes como la cafeína pueden aumentar su nivel de energía para ayudarlo a quemar más calorías, pero una taza de café fuerte puede hacer lo mismo.

Seguridad de los productos Herbalife

Durante muchos años, los investigadores científicos han expresado su preocupación por la seguridad de los productos Herbalife. Varios informes publicados han relacionado los productos Herbalife con lesiones hepáticas e incluso la muerte. Los autores del estudio de Suiza, Israel y Venezuela han expresado su preocupación por el uso de los productos, a menudo citando los peligros potenciales asociados con los estimulantes contenidos en los suplementos y batidos.

Sin embargo, otros investigadores y la compañía Herbalife creen que los productos son seguros. Dicen que la incidencia de lesiones es muy baja considerando la gran cantidad de personas que usan los productos. También dicen que sus propias pruebas internas demuestran que los productos son seguros.

Los investigadores de ambos lados parecen estar de acuerdo en que es muy difícil decir con certeza qué causó la muerte o las lesiones en los casos en que los usuarios de Herbalife se enfermaron. Los críticos de Herbalife dicen que dado que no se proporcionan fórmulas específicas en la etiqueta del producto y dado que muchos consumidores combinan varios productos Herbalife diferentes, es difícil saber qué causó las enfermedades reales.

¿Entonces que significa esto para usted? Siempre es inteligente discutir el uso de cualquier suplemento con su médico. No importa si el suplemento o el producto para bajar de peso es natural o herbal , aún puede causar daño. Los productos a base de hierbas pueden interactuar entre sí o con sus medicamentos actuales para crear problemas. Su médico podrá evaluar el producto y su historial médico para brindarle una recomendación personalizada.

El costo de los productos Herbalife 

Para comprar productos Herbalife, necesita conectarse con un distribuidor. Luego, el distribuidor gana dinero en función de la cantidad del producto que compra. Es posible que el distribuidor continúe comunicándose con usted para alentarlo a comprar más productos en el futuro. También pueden alentarlo a que compre en el programa y se convierta usted mismo en distribuidor.

Este sistema, llamado marketing multinivel (MLM), ha sido criticado por críticos que creen que es un juego perdedor para el consumidor porque los datos muestran que la mayoría de los distribuidores no recuperan el dinero que invierten. Algunos incluso han comparado la estructura con un esquema piramidal. Es posible que esta estructura de marketing multinivel pueda afectar los costos de los productos Herbalife haciéndolos ligeramente más altos que los productos comparables que encontrará en su farmacia o tienda de comestibles local.

Por ejemplo, el batido nutricional de comidas saludables Fórmula 1 se vende por $ 39,90. Un recipiente proporciona suficiente mezcla para hacer unos 30 batidos. Eso significa que pagará alrededor de $ 1.33 por batido más el costo de la leche. Si compara eso con el costo de la mezcla de batidos Slimfast, verá que los batidos Slimfast cuestan alrededor de .45 por batido más el costo de la leche.

Si le interesa el paquete completo, el programa Quickstart se vende por $ 115.30. Un paquete de prueba de 3 días se vende por $ 11.95. Los combos de productos también están disponibles con precios que oscilan entre $ 194 y más de $ 300.

Haga sus propios batidos para bajar de peso

Si está pensando en usar batidos sustitutivos de comidas para perder peso, considere usar una de estas recetas para crear sus propias bebidas en casa. Cuando controlas los ingredientes y usas tus propias frutas y verduras, tienes la comodidad de saber lo que estás poniendo en tu cuerpo y puedes adaptar tu bebida a tus propios gustos personales.

Una palabra del Experto

Comprar un producto Herbalife puede ser la mejor opción para ti. Los batidos de Herbalife proporcionan nutrientes importantes que le ayudarán a mantenerse lleno durante todo el día y le proporcionarán energía cuando esté tratando de alcanzar o mantener un peso saludable. Pero también puedes obtener esos nutrientes de otros productos o de batidos que prepares en casa.

Si elige usar Herbalife o cualquier suplemento dietético para bajar de peso , comuníquese con su proveedor de atención médica si nota cambios en su salud. La pérdida de peso puede mejorar su sensación de confianza y bienestar, pero mantenerse saludable es más importante.

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Jett Kolio

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