Motivación

¿Qué tipo de instructor de fitness es el adecuado para usted?

Ya sea que esté comenzando a hacer ejercicio o que haya estado yendo al gimnasio por un tiempo pero necesite un poco de motivación adicional, trabajar con un instructor de acondicionamiento físico puede ser un gran paso para alcanzar sus objetivos. Los instructores incluyen entrenadores personales que trabajan individualmente contigo en el entrenamiento de fuerza, entrenadores que te ayudan a mejorar las habilidades deportivas específicas o profesores de fitness grupales que hacen que tu corazón lata en una clase.

Cuando se trata de cualquiera de estos profesionales , existen diferentes personalidades y estilos de instructores. Algunas pueden hacer que te sientas decidido y animado, mientras que otras pueden no encajar bien con tu propia personalidad. ¡Vea estos siete tipos diferentes de instructores de fitness y descubra cuál es la mejor opción para usted!

El sargento de instrucción

Cuando esté entrenando con este tipo de entrenador de amor duro, no espere un pase gratis para cualquier excusa. Si bien sienten empatía por lo difícil que es hacer un cambio, también saben que a veces puedes meterte en tu propio camino.

El instructor Drill Sergeant lo dirá como es, y su enfoque sin BS puede ser justo lo que necesita para romper las creencias limitantes. Espere un poco de intensidad, y a veces tal vez incluso un poco de gritos, para empujarlo hacia hazañas de acondicionamiento físico que alguna vez pensó que eran imposibles.

Este instructor de fitness es ideal para ti si:

  • Luchas para sacar esas últimas repeticiones, aunque sabes que probablemente puedas hacerlo.
  • Si eres honesto contigo mismo, a veces inventas excusas para no hacer ejercicio de manera constante.
  • Un poco de amor duro no te hace sentir mal, sino que te motiva .

La animadora

¿Se siente deprimido por no progresar rápidamente? La animadora se apresura a recordarte lo increíble que eres y lo mucho que ya has logrado con solo dar los primeros pasos.

Este tipo de instructor de acondicionamiento físico suele estar lleno de energía y lo ayuda a fortalecerse con elogios. Aparecerán con grandes sonrisas, chocar los cinco y entusiasmo.

Este instructor de fitness es ideal para ti si:

El gurú espiritual

Es hora de que te pongas zen con este profesional del fitness, que suele enseñar yoga , tai chi u otros ejercicios para el cuerpo y la mente. El gurú espiritual le recordará que el ejercicio no se trata solo de qué tan rápido está latiendo su corazón, sino también de cómo se alinean su salud mental y su condición física.

Este instructor de fitness es ideal para ti si:

  • Con frecuencia se siente estresado, ya sea que se trate de un trabajo de alto ritmo o de luchas familiares.
  • Te encanta la idea de nutrir la mente y el cuerpo en una sola actividad.
  • Aprecias una presencia tranquila y reconfortante cuando se trata de tus entrenamientos.

El compañero

Si desea que alguien complete hasta el último ejercicio con usted, The Partner es lo que necesita. Espere que trabajen junto a usted, como un instructor de fitness grupal que completa cada movimiento con su clase.

Si bien es menos común encontrar un entrenador personal que haga esto, hay algunos que utilizan este estilo. También puede encontrar entrenadores en otras disciplinas (como correr) que se ofrecerán a hacer ejercicio junto a usted también. Al abordar el mismo desafío con usted, The Partner sabe exactamente por lo que está pasando.

Este instructor de fitness es ideal para ti si:

  • No le gusta hacer ejercicio solo; La compañía ayuda a que el entrenamiento sea más rápido.
  • Quieres probar nuevas clases de fitness grupales .
  • Prefieres una relación de colaboración con un instructor de fitness, en lugar de que alguien te diga qué hacer todo el tiempo.

La guía de montaña

Este instructor ya ha recorrido el camino que apenas estás comenzando a recorrer. Han mejorado su fuerza, han perdido el exceso de peso o han corrido su primer maratón, o cualquier otro objetivo que le parezca un poco aterrador.

La guía de montaña lo ayudará a evitar los giros equivocados y los peligros comunes del viaje (¡los que conocen por experiencia personal!) Como cualquier buen guía, ayudarlo a llegar allí de manera segura y sin lesiones es una prioridad absoluta.

Este instructor de fitness es ideal para ti si:

  • Tienes un objetivo específico en mente que parece un poco abrumador.
  • Te gusta trabajar con alguien que ha estado allí, ha hecho eso.
  • Confías en alguien con experiencia.

El instructor de “Salud en todos los tamaños”

Si bien es posible que haya oído hablar del enfoque de “salud en todos los tamaños” cuando se trata de atención médica o asesoramiento nutricional, algunos instructores de acondicionamiento físico también lo adoptan.

Estos entrenadores reconocen que el fitness es más que solo apariencia, y se alejan de la conexión entre ejercicio y peso . En cambio, se enfocan en crear entrenamientos que sean divertidos, sostenibles y accesibles para todas las formas y tamaños. Estos instructores tienden a ser muy empáticos y sensibles, alentando a los clientes pero nunca criticando ni presionando demasiado.

Este instructor de fitness es ideal para ti si:

  • No conviene centrarse en el peso como parte de su programación de ejercicios.
  • Quiere clases o ejercicios que se puedan modificar en función de su tamaño actual y nivel de condición física.
  • La empatía y el coaching amable son atributos que le importan en un instructor.

El educador técnico

Un cruce entre maestro, fitness nerd y entrenador, The Technical Educator basa los planes de ejercicio en métodos científicos y quiere que comprenda lo que está haciendo y por qué lo está haciendo.

Por ejemplo, un entrenador de resistencia que adopte este estilo podría someterlo a una prueba de campo de umbral de lactato, enseñarle sobre zonas de entrenamiento y educarlo sobre la potencia mientras monta en bicicleta . Un entrenador personal puede pedirle que utilice cierta tecnología para los entrenamientos cardiovasculares ( como un monitor de frecuencia cardíaca ) y enseñarle sobre la ciencia detrás de las contracciones concéntricas y excéntricas durante el entrenamiento de fuerza.

Este instructor de fitness es ideal para ti si:

  • Te gusta aprender sobre la anatomía y la ciencia detrás de diferentes movimientos.
  • Te encanta la tecnología de fitness, desde FitBits hasta las aplicaciones , te encanta todo.
  • Aprecia un enfoque basado en la evidencia para desarrollar un plan de acondicionamiento físico.

Encontrar el instructor de fitness adecuado

Con todos los diferentes tipos de profesionales del fitness, seguramente encontrará uno que sea el adecuado para usted. Tenga en cuenta que algunos formadores pueden tener enfoques que abarquen más de una de estas personas. Algunos incluso pueden clasificarse a sí mismos como camaleones, adaptando su estilo en función de su propia personalidad y de lo que creen que les ayudará a motivarse mejor.

Por último, no olvide que puede cambiar de entrenador, entrenador o clase en cualquier momento. No se sienta culpable por tener que probar con alguien o algo nuevo. Sus objetivos de acondicionamiento físico son solo eso, ¡los suyos! – y debe probar diferentes métodos hasta encontrar el ajuste adecuado. No importa con quién trabajes, siempre debes salir de una sesión sabiendo algo nuevo.

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Jett Kolio

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