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Tabletas de reemplazo de hidratación y electrolitos Nuun

Las tabletas de reemplazo de electrolitos Nuun Active Hydration ofrecen a los atletas un reemplazo de líquidos sin carbohidratos único. Para los atletas que prefieren una bebida deportiva sin azúcar que contenga solo los electrolitos que necesita reemplazar, sin las calorías, el azúcar o los carbohidratos de otras bebidas deportivas, nuun puede ser la mejor opción. Deje caer una tableta de nuun en una botella de agua de tamaño estándar y reemplazará los electrolitos clave sin las calorías de la mayoría de las otras bebidas deportivas.

Nuun aporta hidratación sin calorías

Es posible que prefiera el nuun a otras bebidas deportivas los días en que hace ejercicio a una intensidad moderada o alta durante una o dos horas.

Es posible que no desee o necesite agregar tantos carbohidratos o azúcar como en la bebida deportiva típica, pero debe reemplazar los electrolitos, especialmente si hace calor y humedad y está sudando bastante.

Las bebidas deportivas pueden ser un poco azucaradas, quizás prefieras decidir cuándo y qué calorías consumirás durante el entrenamiento o las carreras. Es posible que desee comer sus calorías durante un paseo en bicicleta de larga distancia y tomarlas con un poco de nuun en lugar de tener una dieta completamente líquida de otra bebida deportiva azucarada.

Las tabletas Nuun proporcionan un sabor ligero y sin azúcar. Eso hace que funcione bien en botellas de agua de plástico o paquetes de hidratación porque se enjuaga y no acumula residuos pegajosos en las botellas.

¿Qué contienen las tabletas Nuun?

Cada comprimido de Nuun contiene los siguientes ingredientes activos:

  • Sodio (carbonatos): 360,0 miligramos
  • Potasio (bicarbonato): 100,0 miligramos
  • Calcio (carbonato): 12,5 miligramos
  • Magnesio (sulfato): 25,0 miligramos
  • Vitamina C : 37,5 miligramos
  • Vitamina B2 : 500 microgramos
  • Calorías: 10
  • Azúcar: 1 gramo

El Colegio Americano de Medicina Deportiva recomienda que los atletas reemplacen las pérdidas por sudor con líquidos durante la actividad. Pero, debido a que las tasas de sudoración individuales varían mucho, es difícil recomendar una cantidad específica de sodio u otros electrolitos. En la línea de base, las tasas de sudoración están entre 0.5-2 litros cada hora. Para evitar la hiponatremia , también se recomienda reemplazar el sodio perdido en períodos prolongados de ejercicio. La recomendación es de 300 a 600 mg de sodio por hora o de 1,7 a 2,9 g de sal para períodos más prolongados de ejercicio. 1

Nuun proporciona 700 mg de sodio por litro (ya que se sugieren dos tabletas por litro) por lo que debería poder satisfacer las necesidades de sodio para el deportista promedio durante un entrenamiento largo.

Debido a que nuun no contiene muchos carbohidratos, lo que ralentiza la velocidad de vaciado del estómago, el cuerpo lo absorbe más rápido que las bebidas deportivas con carbohidratos agregados.

Tenga en cuenta que las personas que están activas durante más de 60-90 minutos también pueden necesitar reemplazar los carbohidratos agotados ( reservas de glucógeno ), lo que podría resultar en el temido bonk o “golpear la pared” durante el ejercicio. Tomar nuun solo no satisfará esta necesidad; aún necesitará las calorías adecuadas para alimentar los músculos que trabajan.

Además, tenga en cuenta que si sigue una dieta baja en sodio, es posible que deba consultar con su médico antes de agregar nuun a su dieta.

¿A qué sabe?

Nuun es ligero y refrescante. Ninguno de los sabores es demasiado pesado o dulce y, en comparación con las bebidas tradicionales cargadas de carbohidratos, nuun es fácil de beber sin importar cuánto tiempo haya estado haciendo ejercicio. Además del limón + lima original, nuun ofrece cítricos, tri-berry, frutas tropicales, sandía, limonada de fresa, naranja, lima, uva, frutos del bosque, naranja mango y lima cereza.

Un tubo contiene 12 tabletas y cuesta aproximadamente $ 7.00 y generalmente puede obtener un descuento cuando compra al por mayor. Con todo, nuun es una gran alternativa a otras bebidas deportivas cargadas de calorías.

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Jett Kolio

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