Pilates

8 trucos de viaje de Pilates

Nada causa estragos en una rutina de ejercicios como un viaje de negocios o unas vacaciones. Volver al ritmo de las cosas después de unos días de descanso puede ser un desafío, así que mantén el rumbo y no te permitas aflojar en primer lugar.

Pilates es un gran método de ejercicio porque es fácil de hacer sobre la marcha y los equipos opcionales que puede requerir son súper portátiles. No hay razón para desviarse de su rutina de Pilates . Aquí hay algunas formas de mantenerse en forma mientras viaja.

1. Aprenda algunas rutinas de Pilates

Marque cualquiera de nuestras rutinas de Pilates, como el entrenamiento rápido . Todos los entrenamientos son compatibles con dispositivos móviles, así que pruébelos en su teléfono inteligente o tableta. Si no tiene acceso a Internet mientras está fuera, escriba una rutina de ejercicios de antemano o imprima esta lista de ejercicios clásicos de Pilates en esterilla .

2. Empaque equipo pequeño

No hay ningún equipo que deba tener para hacer Pilates, lo cual es parte del atractivo, pero empacar una o dos piezas pequeñas del equipo puede ser una gran motivación, siempre que no sea un inconveniente que quepan dentro de su maleta. Hay un montón de pequeños equipos de Pilates que puede llevar fácilmente con usted.

3. Haz un círculo mágico

El círculo mágico de Pilates , también conocido como anillo de Pilates y anillo de ejercicio, añade una cantidad infinitesimal de peso a su equipaje y apenas ocupa espacio. Lo mejor de empacar un equipo como el círculo mágico es que aumenta el factor de compromiso. Además, círculos mágicos son tan grandes para dirigirse a grupos específicos de músculos.

4. Traiga una esterilla de Pilates

Si tienes un tapete delgado, liviano y / o fácil de enrollar, puede que valga la pena llevarlo contigo. Se me conoce por tirar una toalla de hotel al suelo para que sirva de tapete improvisado, lo que funciona bien, pero es posible que prefieras tener tu propio tapete.

5. Empaque una banda de ejercicio

De todos los equipos de Pilates empacables, el único inconveniente de viajar con una banda de ejercicio es que son tan fáciles de ignorar. A diferencia de un tapete o un círculo mágico, una banda de ejercicios desaparecerá en la parte inferior de su maleta. Sin embargo, si tiene la costumbre de hacer su entrenamiento de Pilates con bandas, son una gran pieza de equipo empacable y apenas ocupan espacio en su equipaje.

6. Utilice aplicaciones y DVD de Pilates

Es muy fácil descargar una aplicación de Pilates o guardar un DVD o un libro de Pilates en su bolso. Como tiendo a aburrirme fácilmente, suelo tomar dos. Recomiendo buscar un DVD o una aplicación de Pilates que lo desafíe. No te aburrirás y podrás dedicar tu viaje a conocerlo.

7. Encuentra un estudio de Pilates

A medida que Pilates se vuelve cada vez más popular, cada vez es más fácil encontrar clases de Pilates prácticamente en cualquier lugar. Con un poco de perseverancia e investigación, debería poder encontrar una clase sin problemas. Si se hospeda en un hotel, pregúntele al conserje si conocen algún estudio cercano. Los estudios casi siempre dan la bienvenida a los estudiantes sin cita previa; podría costar uno o dos dólares más.

Probar una clase diferente en un lugar que está visitando es una excelente manera de aprender cosas nuevas y obtener una nueva perspectiva.

8. Tome una clase de Pilates en línea

Si no puede encontrar una clase de Pilates cerca, hay muchas excelentes clases de Pilates en línea que puede aprovechar cuando lo desee.

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Jett Kolio

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