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Los inconvenientes de usar el IMC para medir la salud

El índice de masa corporal o IMC es un cálculo que determina el estado de peso en adultos usando su peso y altura. El resultado final le indica si tiene bajo peso , si tiene un peso saludable, si tiene sobrepeso o si es obeso. Un índice de masa corporal:

  • Más de 40 años se considera obesidad mórbida
  • Más de 30 se considera obeso
  • Entre 25 y 29,9 se considera sobrepeso
  • Entre 18,5 y 24,9 se considera un IMC saludable
  • Menos de 18,5 años se considera bajo peso

Puede calcular fácilmente su IMC ingresando sus medidas en una calculadora en línea.

Los inconvenientes de usar el IMC

La fórmula del IMC es tan simple que es fácil de usar para casi todos. Sin embargo, es esa simplicidad lo que lo hace inexacto porque solo tiene en cuenta su altura y peso. Si tiene sobrepeso o no, requiere mucha más información que solo su altura y peso.

Aquí están todas las cosas que esta fórmula de IMC puede equivocarse:

  • Cuánto músculo tiene: cuanto más tenga, mayor será su IMC, aunque esté sano
  • Tamaño de la estructura: una persona con una estructura grande tendrá un IMC más alto, aunque todavía puede estar saludable.
  • Género: con el mismo IMC, las mujeres suelen tener más grasa corporal que los hombres
  • Edad: con el mismo IMC, una persona mayor suele tener más grasa que los adultos más jóvenes.
  • Si es un atleta: con el mismo IMC, los atletas generalmente tendrán menos grasa corporal que las personas que no lo son.

Si es muy musculoso, está embarazada o tiene un cuerpo grande, su cálculo de IMC puede mostrar que tiene sobrepeso u obesidad, incluso cuando no lo esté.

La forma en que se distribuye la grasa corporal también es importante para predecir el riesgo de enfermedad cardíaca, enfermedades relacionadas con la obesidad y muerte. Es una buena idea utilizar una variedad de herramientas para determinar qué tan saludable es su peso y grasa corporal, incluida la relación cintura-cadera y / o su porcentaje de grasa corporal .

 

¿Está saliendo el IMC?

El IMC ha sido una herramienta de investigación útil en grandes poblaciones porque es muy fácil para los investigadores obtener las medidas necesarias para calcular el IMC. Sin embargo, se ha cuestionado su utilidad cuando se aplica a individuos.

Definitivamente hay un llamado a deshacerse del IMC como la única medida del estado de peso de una persona, y quizás algún día las compañías de seguros lo hagan. Más importante aún, cuando usted y su médico están evaluando su estado de salud actual hoy, ya no hay razón para confiar únicamente en el IMC. Hable con su médico sobre la posibilidad de tener en cuenta otros factores, como su nivel de actividad, el tamaño de su estructura, la relación cintura-cadera y su porcentaje de grasa corporal.

Los hallazgos sugieren que alrededor de 34,4 millones de estadounidenses se consideran con sobrepeso según el IMC y que 19,8 millones se consideran obesos. ¡Que es una locura!

Una palabra del Experto

Como se mencionó anteriormente, el IMC no toma en cuenta todos los factores que nos hacen saludables. Lo que es aún más preocupante es que muchas empresas en los EE. UU. Utilizan el IMC de los empleados como factor para determinar sus costos de atención médica. Por lo tanto, una persona con un IMC alto puede pagar primas más altas, aunque no está claro si esa persona realmente tiene sobrepeso y no es saludable o no.

Definitivamente hay un llamado a deshacerse del IMC como una forma de medir la salud y el peso y, debido a este estudio, es posible que veamos que eso sucede.

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Jett Kolio

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