Los 14 mejores profesores de yoga sobre desafíos personales y los mayores conceptos erróneos

Pilin Anice: Yogi, bailarina, modelo y experta en bienestar

Pilin Anice es instructora de yoga, danza y meditación, pero durante su primera clase de yoga admite que “¡honestamente no lo sentía!” Con el tiempo, dice, “comencé a desentrañar las historias internas, al mismo tiempo que descubría la alegría de simplemente ser”.

En cuanto a encontrar el estilo de yoga que mejor funcione para ti, Pilin dice que se trata de encontrar una clase y un instructor que te gusten. Hasta entonces, “No se deje intimidar”, anima.

¿Cuál es la lección favorita de Pilin que aprendió en su tapete?

“Una de mis lecciones favoritas es simplemente seguir la corriente. Es una lección que recuerdo constantemente, especialmente como padre. No importa lo que surja … esto también pasará “.

Kathryn Budig: profesora de yoga, autora, fundadora de Aim True Yoga

Kathryn Budig es una profesora de yoga de renombre internacional, pero te dirá que su motivación para su práctica fue bastante simple para comenzar.

“Todo lo que sabía era que me sentía mejor persona después de hacer yoga”, dice.

Budig cura su práctica para adaptarse a su cuerpo. En cuanto a las poses que evita, “no soy una gran fanática de la posición de hombros; lo encuentro peligroso para la columna cervical”, dice, “pero adoro un buen abridor de cadera, ayuda a regular el equipaje viejo”. Budig está de acuerdo para animar a cualquiera que quiera probar la práctica.

¿Cuál es el mantra personal de Kathryn?

“ Mi mantra de toda la vida es y siempre será ‘ Apunta a la verdad ‘, aunque lo he complementado con ‘Mantente abierto y curioso'”

Josephine Jacob: yogui y viajero

Josephine Jacob tiene su sede en Vancouver y se describe a sí misma como una “Yoga Mami”, como le dirá su Instagram. Puede verla practicando muchas poses de grupo increíbles con sus dos hijos pequeños, de los cuales Josephine dice que se han “beneficiado muchísimo” de la práctica.

Después de dos hernias de disco por un accidente de equitación y un intenso dolor de espalda por su embarazo, Josephine comenzó a practicar yoga para desarrollar la fuerza central. A medida que pasaba el tiempo, Josephine comenzó a dejar de lado las expectativas tanto dentro como fuera del tapete.

¿Cuál es la pose más difícil de Josephine?

“Siempre he tenido problemas con las paradas de manos porque todavía tengo miedo de caerme y romperme la nariz”, dice riendo.

Sara Clark: Instructora de Vinyasa y Mindfulness

Durante más de 20 años, Sara Clark ha estado practicando yoga y enseñando en eventos en todo el mundo.

“Comencé a practicar yoga a la edad de 17 años y fue amor al principio”, dice ella. Pero no fue hasta que decidió deshacerse de su trabajo diario en la postproducción de televisión para continuar con sus estudios de yoga.

“El mayor error es que el yoga no es para todos los cuerpos,
colores y orientaciones cuando en realidad lo es”, nos dice Clark. “La
práctica real del yoga no discrimina”. Sara cree que todos podemos beneficiarnos.

¿Cuál es la pose más difícil de Sara?

“Hay muchas poses que son difíciles para mí si fuera honesto. Intentar hanumanasana (también conocido como división) siempre ha sido un desafío “.

Rina Jakubowicz: profesora de yoga bilingüe, practicante de reiki, oradora y autora

En su primera clase de yoga, Rina Jakubowicz ni siquiera estaba un poco nerviosa.

“Cuanto más aprendí sobre la filosofía [del yoga], más me di cuenta de que pertenecía a cualquier lugar siempre que me sintiera cómoda en mi propia piel”, dice. Estar cómoda también significa saber qué poses le gustan y cuáles no.

Rina nos contó su experiencia como mujer latina en el mundo del yoga. “Soy una mujer de piel morena, pero nunca me vi a mí misma como dos minorías, a pesar de que estoy en esta sociedad. Soy mucho más que mi piel morena y mis órganos femeninos”.

¿Qué consejo le da Rina a alguien que quiera empezar a practicar yoga?

“ Aconsejaría a la gente que el yoga está ahí para ti, como sea que lo necesites. Puedes hacerlo a tu propio ritmo. Puedes tomar descansos”.

Heidi Kristoffer: Instructora de yoga y creadora de CrossFlowX Yoga

Heidi Kristoffer se inició en el yoga por accidente, tropezando con un estudio mientras buscaba gimnasios en su vecindario local.

“Si bien mi búsqueda en Google fue de algo físico, lo que me enganchó fue el aspecto mental y físico del yoga”, dice Heidi . Ella ha utilizado el yoga como una herramienta de curación y fortalecimiento después de sufrir graves lesiones en la columna después de un accidente automovilístico.

¿Dónde espera Heidi ver el futuro del yoga?

“Creo que algunas de las marcas más nuevas han despojado completamente del aspecto espiritual del yoga, y es triste porque tiene el poder de cambiar la vida de las personas. Sinceramente, espero que vuelva algo de espiritualidad al yoga convencional en los EE. UU. “

Matthew Thomas Lombardo: profesor de yoga y meditación

Hace veinte años, Matt Lombardo comenzó su práctica de yoga con Bikram yoga, que describe como una “experiencia de patear traseros físicamente”. Pero sobre todo, Matt sabe que se trata de divertirse. Es profesor en varios estudios en Nueva York, incluido Yoga Agora con sede en Astoria, Queens, y también imparte clases en línea.

Sus alumnos están de acuerdo. Una reseña de un estudiante lo dice todo: “Matt lo mantiene real … y su humor y perspectiva de la vida son muy refrescantes”.

¿Cuál cree Matt que es el mayor error sobre el yoga?

“Un concepto erróneo que me viene a la mente es que las personas que practican yoga o lo enseñan tienen que tener una mentalidad política, religiosa, espiritual o filosófica particular”.

Ebony Smith: Instructora de yoga informada sobre el trauma, fundadora de Yoga N Da Hood

Si está buscando un verdadero cambio de juego, no busque más: Ebony Smith, también conocido como The Ghetto Guru. Primero comenzó a practicar yoga para preparar su cuerpo para el parto natural, pero descubrió que la práctica era transformadora para su cuerpo y mente. Se dio cuenta de que no había estudios accesibles en su propia comunidad, por lo que fundó Yoga N Da Hood , una organización sin fines de lucro con sede en Dallas, Texas.

Según el sitio, al proporcionar clases gratuitas, su misión es “enseñar a las personas en comunidades desatendidas el arte de la autocuración, el diálogo interno y el amor propio a través de la práctica del yoga y la atención plena”.

¿Cómo cree Ebony que es el mayor error sobre el yoga?

“Ese bienestar es de alguna manera un lujo y no un derecho humano”.

Kristopher Pace: Instructor de yoga y veterano de la Fuerza Aérea

El viaje de yoga de Kris Pace comenzó con una lesión desafiante: Kris enfrentaba un deterioro cervical desde su tiempo en la Fuerza Aérea de los Estados Unidos. A partir de ahí, sus médicos recomendaron desarrollar flexibilidad y fuerza central.

“Busqué en Google esas cosas y el yoga está en la parte superior de la lista”, dice. “Los beneficios espirituales se me dieron a conocer más tarde, después del desarrollo de una práctica diaria”.

¿En cuanto a aquellos que podrían estar pensando en comenzar a practicar yoga pero no están seguros por dónde empezar? Kris tiene algunos consejos.

¿Hacia dónde ve Kris el futuro del yoga?

“Veo que el yoga se vuelve mucho más aceptado a nivel mundial y se convierte en algo que se vuelve obligatorio para todos los niños”.

Dana Arnold: Acro Yogi e Instructora

El interés de Dana en el yoga comenzó cuando trabajó en la recepción de su estudio de yoga local y pudo tomar clases gratuitas. Desde entonces, se ha vuelto más fuerte, lo cual es evidente por su yoga de elección: Acro-yoga.

Dana muestra rutinas asombrosas y elegantes, mientras hace la transición entre poses complejas mientras su pareja la suspende en el aire. Construyen secuencias armoniosas mostrando su músculo, flexibilidad y confianza mutua. Échales un vistazo para disfrutar de un entretenimiento lleno de suspenso.

¿Cuál es el consejo de Dana para los recién llegados al yoga?

“Tú decides por ti mismo y haces todo lo posible para mantenerte positivo. Hay muchos estilos, profesores y estudios diferentes … sigue probándolos hasta que encuentres el que mejor se adapte a ti “.

Yulady Saluti: instructora de yoga y sobreviviente de cáncer de mama

Es raro encontrar a alguien cuya positividad brille con tanta fuerza como la de Yulady Saluti . Ella luchó contra una condición médica grave de colon y recto y fue diagnosticada con cáncer de mama en etapa 2 a los 32 años.

“Mi esposo y yo comenzamos nuestras prácticas en un estudio local”, dice. “En poco tiempo nos sentimos cómodos y con un sentido de comunidad”.

Yulady unifica su práctica y su vida: es tan probable que publique una hermosa pose de yoga en las redes sociales como un video de una dolorosa estadía en el hospital. Compartir su verdad la convierte en un faro de esperanza para cualquiera que quiera probar el yoga.

¿Cuál es el mantra personal de Yulady?

“El mantra de la familia Saluti es ‘¡Sé amable todo el tiempo!’ Cuando ayudas a otra persona, es muy difícil pensar en ti mismo “.

Saskia Thode: Metal Head e instructora certificada de yoga terapéutico

Se podría decir que Saskia Thode no eligió el heavy metal, pero ese heavy metal la eligió a ella. Nació “en el patio trasero” de un festival de música heavy metal al aire libre en Alemania. Después de un accidente automovilístico que dañó gravemente su columna lumbar, Saskia descubrió que el yoga curaba tanto física como espiritualmente.

Las clases de Saskia te animan a “aprovechar el lado oscuro … cualquier cosa que necesites hacer para dar rienda suelta a tu bestia interior”, según su sitio web, mientras escucha música metal durante sus clases para crear una clase como ninguna otra.

¿Qué es lo más importante que Saskia gana con su práctica?

“Me encanta conectarme con mi cuerpo, especialmente para trabajar en lesiones. Me gusta la alegría, la paz, la tranquilidad de la mente y la claridad que encuentro con mi práctica”.

Kristin McGee: Instructora de yoga y meditación Peloton, entrenadora de celebridades, autora

Kristin McGee comenzó el yoga como ejercicio físico en la ciudad de Nueva York en la década de 1990, pero su práctica rápidamente se volvió espiritual. Señala que, especialmente hoy, es muy fácil distraerse. Por eso es tan beneficioso tener el espacio que te brinda el yoga para estar presente y concentrado.

 ¿Cómo relaciona Kristin su práctica con su vida?

“Mi lucha en el tapete, que consiste en estar presente y ser abierta, cariñosa, amable y gentil, es la misma lucha en mi vida conmigo misma, mis hijos, mi esposo, mi familia y mis amigos, compañeros de trabajo y la comunidad”.

Michael James Wong: profesor de yoga y meditación, fundador de Just Breathe, autor y activista

Michael Wong dice que se mostró reacio a asistir a su primera clase de yoga; de hecho, dice que lo “arrastraron” allí. Una vez allí, observa lo relajado que fue y “cómo a nadie le importaba realmente cuánto o qué poco hice en clase o en la vida”. Michael exploró por primera vez el yoga como una actividad física, manteniendo la mente abierta.

Para Michael, tomarse el tiempo para abrazar la calma que trae el yoga es un alivio increíble para el estrés, llevando la práctica mucho más allá de sus beneficios físicos.

¿Hacia dónde ve Michael el futuro del yoga?

“Me inspira ver a más y más personas entrar en la práctica y en el tapete. Creo que si todos practicaran yoga, el mundo sería un lugar mejor “.